Bezpłatny katalog firm z
Bezpłatny katalog firm z miejscowości Mikołajki
Bezpłatny katalog firm z miejscowości Mikołajki
|
Niedawno (z 2-3dni temu) u kumpla troszke popilismy bylo tam bardzo zimno ale spalismy tam w warunkach ekstremalnych praktycznie spalem na bardzozimnej podlodze jak rano wstalem okazalo sie ze niemoge wyprostowac nogi w kolanie bo strasznie boli brakuje moze z 20-30 stopni zeby ja wyprostować uderzyc to sie raczej nie udezylem bo bylem swiadomy co robilem tymbardziej ze kumpel przesadzil i go musielismy pilnowac to mi szybko przeszlo co mam robic?siemka jestem tu nowy i mam pytanko moze ktos poradzi mi jaka mozna kupic najelszpa ksiazke kulturystyczna w kótrej zawarta by byla dieta sumplementacja trening jesl chodzi o diete to chce tez wiedziec ile jest w jakim produkcie bialka ile ma kalorii itd . w jakiej cenie jest taka ksiazka i czy warto cos takiego kupic z gory dziekiWitam. Chciałęm się Was zapytać kiedy powinienem skończyć trening na mase i zacząć się rzeźbić. w tej chwili waże 82 kg i mam 176 cm wzrostu.
Napiszcie także z czym powinienem się liczyć przy zmianie formy ćwiczeń.hmm...od czego tu zacząć na siłkę chodzę jakies dwa miechy i zastanawiam się nad braniem kreatyny. Czy sa jakieś rodzaje ?? Które były by dla mnie dopowiednie jak je stosować i czy mi napewno nie zaszkodzi......yy mam 16 lat 56kg i 176cm. Doradźcie coś pls i z góry dzięki!!Dużo sie pisze o odżywkach... ale czy możecie mi polecić jakąś stronke gdzie bym znalazł informacje dotyczące działania odżywek.. na co szkodzą.... co wspomagają...itd?? Bede wdzięczny:) |