Katalog stron fofire.net. Katalog zasilany przez darmowy i najlepszy skrypt otwarty.mini. Darmowe wpisy, selekcja i moderacja wpisow. Kanal rss zapewniajacy jeszcze szybsza indeksacje w google. Twoja strona pojawi sie w Katalog stron w ciagu 48h od dodania wpisu.
|
Co w takim razie jest najlebsze na rzeżbę i na przyrost wyłącznie beztłuszczowej masy mięśniowejWitam! mam 17 lat cwicze juz 2 lata z przerwami i złamałem sobie nie dawno reke .I nie wiem po jakim czasie znów moge zacząc nia cwiczyc zeby nic niw uszkodzic .Byłoby dobrze jakym sie dowiedzał co mam robic zeby ja jaknajszybciej mógł zacząc cwiczyc z góry dziekiostatnio zauwazylem ze miesnie stanely mi w miejscu czy to moze miec zwiazek z tym ze pije malo wody ? (ok.1 litra na dobe)
czy woda rzeczywiscie jest bardzo wazna przy budowaniu masy?Czesc mam 15 lat i chce zaczac cwiczyc ale bez zadnych odzywek...... niestety nie mam sprzetu a do silowni nie mam kasy czy moglibyscie napisac mi dobra diete i trening ? plisss jedyne przyzady jakimi dysponuje sa : takie cos do wioslowania takie do chodzenia .... no do gury noga na dul nie ta bieznie tylko tak sie jakby chodzi.... na brzuszki schody drazek do podciagania sprezyny wyciskacz do rak heh skakanka..... i taki metalowy do zginania pret dopiero zaczynam tak na powaznie wiec prosze jakies dla poczatkujacych cwiczenia i przypominam nie mam laweczki ;-(((( aha jakbyscie mogli napisac jak sie wykonuje jakies cwiczenia takie jakies nie wiem nazwy dziwne nie wiem dajce co chcecie i diete ...... z gory dzieki.....od jakiegoś czasu boli mnie dolna czeds ckregosłupa i mostek co to moze być?? |