W hodowli znajduje się najbardziej utytuowany w kraju reproduktor Int. Ch. CERTO z Deikowej Doliny legitymujący się nieprzeciętnymi osiągnięciami
i pochodzeniem oraz suka hodowlana Ch.Pl DIUNA Duch Wrzosowisk także wywodząca się od światowej klasy przodków.
|
mam pytanko...i prosze niesmiejcie sie ja dopiero zacyznam przygode z silownia itd. i mianowicie ma pytanie bo slyszlaem niewiem czy to prawda mozna Olimp HMB i Olimp Kreatyna 1000 dostac w aptece??? czy kumpel se zemnie robil jaja a ja niechce wysc na durnia bo sie w tym wszystkim jeszcze nieznam...prosze o powazne potraktoweanie mojego tematu i dzieki z gory za pomoc...Ulozylem sobie trening i sie zastanawiam czy dobry.
Poniedziałek: - Pompki - pompki z głową w dół - rozpiętki - pompki na krzesłach - brzuch Wtorek: - wspięcia na palce - odwrotne wspięcia - przysiady - uginanie ramion [uchwyt młotkowy] - uginanie ramion w podparciu o kolano - uginanie ramion z hantlami Czwartek: - podciaganie szerokim nachwytem na drążku - podciaganie waskim podchwytem na drazku - podciąganie sztangielki w opadzie - wznosy barkow - wyciskanie sztangielki Francuskie siedząc - wyciskanie francuskie w leżeniu - prostowanie ramienia w opadzie tułowia Sobota: - uginanie nadgarstków uchwytem - __,,__ nachwytem - wyciskanie hantelek siedząc - podciąganie hantli wzdłuż tułowia - unoszenia ramion wprzód z hantlami Jeszcze wspomne ze posiadam tylko hantle i drazek...chcialbym sie dowiedziec czy moglbym wypic 1 czy 2 piffka bo jestem wtrakcie brania glutaminy i bialka serwetkowego, nie musze pic alee jak nie przeszkodzi wypicie 1 piffka to sobie wypije ( bo mam darmowe bilety na dyski do BRAVO i RIRAMIDY to jakies piffko by sie wypilo  )
jeszcze jedna srawa ja kupywalem glutamine i bialko to dostalem gratis napoj izotoniczny IZO PLUS z olipmu i chcialbym sie zapytac czy dobrym rozwiazaniem by bylo wypicie go przed jakas imprezka czy nie (izo plus zawiera l-karnityne a ja cwicze na mase ale chyba moge go wypic??? 
pozdrawiam wszystkich  i dziekuje Witam wszystkich, otóż od roku ( 10 mieś jakieś ) trenuje kickboxing w białostockiej sekcji HUMAN i... coś ostatnio zaczęły mnie boleć stawy skokowe, tzn nie bolą mnie cały czas tylko przy dłuższych ćwiczeniach i mam prośbe czy ktoś może polecić mi jakieś witaminy na stawy? czy coś takiego.Druga sprawa to napoje energetyczne, pić czy nie? Chodzi mi o to żeby samemu spalić tłuszcz, bo kilka kg mam. I właśnie sam nie wiem, jak będe pił te napoje typu : tiger , r20 itp to będe korzystał z engergi dostarczonej przez te napoje, tak? A mi chodzi o to żeby i ze "swojej" korzystać zeby ten tłuszcz troche zredukować, ale słyszałem czy czytałem gdzieś, że jak sie ma za mało energi to organizm spala swoje białka. prawda?? A może pić napoje izotoniczne zamiast energetycznych?? Proszę o rade Pozdro  Schudłam bardzo dużo i wszystko jest oki,tylko te ohydne "oponki "dookoła bioder.....HELP> |