Darmowy Katalog stron cie
Darmowy Katalog stron ciesz sie wysoka pozycja w google
Darmowy Katalog stron ciesz sie wysoka pozycja w google
|
Witam wszystkich mam takie małe pytanko... biorę kreatynę jabłczan cm3, co polecacie wziasc między cyklami tak aby utrzymac przyrost a konkretnie aby duzo nie spadło?? Moj cykl planuje, 7 tygodni, 5 tygodni przerwy i znowu. Co polecacie, prosze o rade.CZeść mam pytanie zaczołem ćwiczyć od niedawna i niewiem jakie odrzywki mam brać waże 90 km 187Jakieś 3 dni temu zacząłem się źle czuć, wczoraj poszełem do lekarza... wyszło że mam angine ropną (czy coś takiego) Przez tydzień(czyli jeszcze 6 dni) mam brać antybiotyk "augmentin" i nie mogę chodzić na siłke. Zastanawiam się co robić, żeby "stracić jak najmniej". Antybiotyki chyba generalnie osłabiają i jeszcze ta przerwa w treningu.... może coś poradzicie? jakies witaminy czy cokolwiek? A może sie nie przejmować? Dzięki z góry i pozdroa ja mam pytanie czy mięśnie lędzwiowe można ćwiczyć tak jak mięśnie brzucha. ale tylko ćwiczenie typu unoszenia tułowia z opady. bo ja trenuje tak 2 do 3 razy w tygodniu 3 serie po 15 powturzeń ciężarem tylko tułowia.
[size=9][b]Pisz w odpowiednich działach!jak powinien wygladac muj trenig na bicepsa i tricepsa (te 2 miesnie cwicze na jednym trenigu) mam wrazenie ze muj biceps przestal rosnac i mysle ze to dlatego ze zle cwicze pomuzcie mi ulozyc trenig na bicepsa i tricepsa aha mam sztage i hantelka zgury dzieki |