Zdajemy sobie sprawę, że nie interesują cie szczegóły techniczne dlatego wybierając, chcesz móc podjąć jak najszybsza dobrą dla Twojej firmy decyzję, a szukanie wśród wielu różnych planów jest dość utrudnione. Tworząc nasz plan hostingowy wzieliśmy pod uwagę potrzeby naszych klientów, po ich przebad
|
proslibylbym o ułożenie planu treningowego i diety dla mnie, mam 175 wzrostu i waze 62kg za chudy nie jestem i nie za gruby, taki normalny ale tluszczyku troche mam, mam troche kreatyny olimp 1250 bo dla brata zostalo [5 blistrów ], powiedzcie brac czy nie brac? mój cel --> spalic tluszcz i zeby troche mięśnie bylo widać, na sile szczególnie mi nie zależy, prosze o help! z góry dzieki pozdro ps: mam jakies obciązenia i hantelki oraz drązek do podciągania, silowania nie wchodzi w gre, jak cos to na wakacjeWtam ostatno duzo czytalem na temat bialka serwatkowego i chcialbym sie poradzic co wy o nim sadzicie?Czy spozywanie samego bialka pozwoli na nabranie masy???witam chcialem prosic o podpowiedz w pewnej drobnej kwestii ktora niedaje mi spokoju .. czy mozna polaczyc silowanie na mase i abs ? z gory dzieki za odpowiedzCzy mogę codzienie wieczorem robić 40 brzuszków skośnych (20 na jedną, 20 na drugą) i 30 normalnych. Czy będą jakieś efekty po 40 brzuszkach skośnych i 30 normlanych dziennie??? Bo na inne cwiczenia nie mam jush potem sily a chcialabym zeszczuplec w tali!!!!!!!! Proszę o pomoc!!!!!!!!  MAm pytanko donośnie kreatyny poniewaz 2 lata temu uzywalem jej przez okolo miesiąc i efekty byly widoczne bardzo szybko i teraz czy moge uzyc jej jeszcze raz i jakie sa wskazania co do tego srodka czy nie jest szkodliwa w moim wieku i czy mogą się pojawić efekty uboczne? Z góry dzienki za odpowiedz. |