Bukowno ogłoszenia- tu mo
Bukowno ogłoszenia- tu możesz bezpłatnie zamieścić swoje ogłoszenie. Chcesz coś kupic , sprzedać lub zamienić
Bukowno ogłoszenia- tu możesz bezpłatnie zamieścić swoje ogłoszenie. Chcesz coś kupic , sprzedać lub zamienić
|
Czy po zakonczonym treningu ktorys z was przeprowadza rozciaganie miesni? Ja tak robilem przez dluzszy czas i mysle ze mialo to bardzo dobry wplyw na sile.Co wy na to? PozdrowieniaNo więc szukam taniego sklepu we Wrocławiu ze sprzętem do siłowni.czesc!!na dziale trening mi nie pomogli wiec moze tu!!mam 16 lat i gram w pilke nozna!!!!!mam171cm i 60 kg!!!chcial bym troche powiekszyc swoje ramiona i klatke!!!!!nie duzo ale troche!!!!!mam 2 hantle 5kg i 7 kg!!!mam tez drązek!!!robie pompki brzuszki itp!!!!!!nogi mam dobre!!!mozecie mi napisac jakis plan!!!nie zbyt ciezki!!!nie biorac pod uwage nóg!!!pozdrawiam i z góry dziekuje!!!!!czekam na propozycjeWitam, mam jedno pytanko : Znacie te mini atlasy z supermarketów ? Nazw firm nie przytocze bo sam nie pamiętam, ale w marketach pełno jest zestawów typu górny wyciąg połączony z ławką urzadzeniem do np. rozpiętek i cwiczenia nog.Czy taki zesaw ktory kosztuje srednio 500-700 PLN to badziewie czy cos wartego polecenia ? Pozdro.Witam,w obecnej chwili treningi wykonuje w porach wieczrnych to znaczy około godziny 21:00.Moje pytanie dotyczy posiłku potreningowego w godzinach wieczornych,biorąc pod uwagę że w obecnej chwili ćwiczę nad poprawą definicji,a więc co z tymi węglowodanami?? Ćwiczę około cztery lata,moja obecna waga to 96 kg.Jeśli mam jescze podać jakies informacje to pytajcie!! |