Katalog książek - Twoje s
Katalog książek - Twoje strony w sieci
|
Witam!! Kupiłem sobie gainer treca xxl. Lecz mam taki problem nie moge tego przełknąć nie wiem czemu. To po prostu jest za slodkie mam smak czekoladowy . Proszę o pomoc jak zmienić smak. Do tej pory rozpuszczałem w wodzie może dla tego?? Prosze o pomoc z góry dzięki. Czy lepiej smakuje z mlekiem??jakie jest dobre ćwiczenie na dolną część klatki bo jak ćwicze to czuje tylko góre i tylko ona jakoś wyglądaWitam! Mam do Was pytanie, zadawane na tym, jak i na innych forach setki razy... Jednak nie ma to jak odpowiedzi konkretnie na "TWÓJ" problem. Mam nadzieję, że zarówno admini, jak i użytkownicy będą wyrozumiali. Jak już napisałem w temacie mam 15 lat i ćwiczę sobie od roku, po mału, krok po kroku i wszystko wydaje się być wporządku. Napiszę Wam zaraz, jakie ćwiczenia wykonuję i chciałbym poznać wasze opinnie na ten temat. Czy mogę wykonywać je w swoim wieku i czy nie przyniosą one skutków ubocznych. Głównie chodzi o wzrost... Mam 175 cm i jak na 3 gimnazjum chyba jest ok, ale nie zaszkodzi zapytać bardziej doświadczonych. Postaram się opisać co i jak z moimi ćwiczeniami... "Na klatę" cwiczę co drugi dzień, a gdy mam dzień przerwy od tego to robię brzuszki i podnoszę hantle. (Chodzi mi o to, że gdy w pon. ćwiczę klatkę, to we wtorek nie, ale się nie ociągam:)) Gdy mam dzień kiedy ćwiczę na ławeczce to: Zaczynam od 5 serii brzuszków po 50 każda, a póżniej zaczynam już ćwiczenie klatki. Zaczynałem od 30 kg  , a teraz cwiczę tak, że podnoszę 6 serii po 12 powtórzeń z obciążeniem 50 kg (z gryfem). Gdy mam dzień kiedy nie ćwiczę na ławeczce: Zaczynam od jednej serii brzuszków (50), póżniej po dwie serie hantlami na każdą rękę. Seria hantlami to 10 powtórzeń na rękę, obciążenie 10 kg. I takich serii z brzuszkami i hantlami robię łącznie 4. 5 seria juz same brzuszki, bez hantli. Na koniec robię jeszcze 5 serii po 25 pompek. To są moje ćwiczenia. Oprócz tego nie wykonuję żadnych innych. Jak myślicie, czy mogą one zagrozić mojemu zdrowiu? I co jeśli chodzi o mój dalszy wzrost? Tak apropo to do napisania tego posta skłoniło mnie to, że od kilku dni strasznie bolą mnie plecy, tak jakby mięśnie wzdłóż kręgosłupa... Nie wiem czym to jest spowodowane i trochę się martwię. Jednak wydaje mi się, że bolą mnie od robienia brzuszków. Dziś już drugi dzień z rzędu nie ćwiczę, a od marca do tej pory łącznie może było takich dni 10... Może po prostu potrzębuję trochę odpoczynku? Do tej pory naprawdę sumiennie wykonywałem ćwiczenia, można powiedzieć, że dzień w dzień... Z góry dzięki za odpowiedzi! Pozdrawiam! Witam Znacie może jakiś sposób na wzrost długości ciała (żeby być wyższym) prosze o pomocWitam Mam pytanie co sądzicie o takiej ławeczce? http://www.allegro.pl/item88401433_lawka_g...rki_olpran.html Głównie chodzi mi o to czy podczas wyciskania nie będe zachaczał łokciami o to co jest po obu stronach do rozpiętek. Prosiłbym jeżeli ta ławka jest kiepska to czy mógłby mi ktoś doradzić jakąś dobrą? Prosze o wyrozumiałość jestem nowy. Pozdrawiam Dawid |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław medycyna branze serwis komputerowy Wrocław unitariu gainer