Darmowa muzyka mp3 darmow
Darmowa muzyka mp3 darmowe pliki do ściągnięcia mp3 do pobrania
Darmowa muzyka mp3 darmowe pliki do ściągnięcia mp3 do pobrania
|
Mam pytanie ile powinno sie robic przysiadow ze sztanga ? Pieszecie sie ile sie wyciska ale nie ile w przysiadzie. Wy ile robicie w przysiadzie ze sztangą? aha i jeszcze jedno... jeśli ktoś ma niedawno zakupioną ostrowię z fbb to może powiedzieć do kiedy jest ważność ? tak mniej więcej bo chcem kupić kilka worków i nie wiem czy jest sens czy może worek co jakisczas... aa i jeszcze jedno oto moje wymiary wzrost - 179 waga - 131 klata - 128 biceps - 43 talia - 115 udo - 83 łydka - 53 Jak widać jestem DOSC duzy i niestety mam problem z nadwagą... obecnie moj trening ma na celu spalac tkanke tluszczowa i rzezbic... prosze o porady... ps.aeroby robie po ok 1h 2x na tydzien + 15 min przed calym treningiem ( czyli pon sr i pt) |