linki bezpośrednie, bardzo duża ilość poddziałów. Możliwość dodania własnej podkategorii. BIGDIR CATALOGO .,Katalog BIGDIR stron internetowych stworzony na sprawdzonym skrypcie c-data. Katalog jest moderowany codziennie. Przyjazny katalog stron internetowych
|
Mam 16 lat troche cwicze i chcialbym zaczac brac hmb i kreatyne.
A wiec czy kreatyna lub hmb moze mi zaszkodzic? Pozdro  WITAM!!!Mam pytanie w tygodniu chodzę na siłownie a raz w tygodniu na basen i saune.Chciałbym wiedzieć jaka jest lepsza kolejność czy njapierw sauna ok.3x po 10minut z przerwami i potem pływanie przez ok 1 godzine czy naodwrót pływanie i sauna proszę o wypowiedzi.CZY BIEGANIE I ROZCIĄGANIE NÓG NIE WPŁYWA NEGATYWNIE NA TRENING NA MASE JEŻELI BIEGAM WYTRZYMAŁOŚCIOWE W DNI WOLNE OD TRENINGU I CZASAMI ROZCIĄGAM NOGI NP: SZPAGATY ITD.co sie liczy w napojach energetycznych, tzn jakie zwiazki w nich zawarte daja nam energie, i ktore sa najlepsze ??
no a tak poza tym to co byscie polecili napoj izotoniczny czy energetyczny do sportow typu pilka nozna i koszykowka. z gory dziekuje za odpowiedziChce ćwiczyć 5 razy w tygodniu powiedzcie mi qw jakich dniach powinny odbywać sie moje treningi?i w jakich dniach aeoroby |