darmowe ogłoszenia towarz
darmowe ogłoszenia towarzyskie
|
Mam pytanko dla ludzi którzy się z tym spotkali . Czy ktoś może mi poradzić jak to brać ! Może mi ktoś to rospisać ?Witam, mam pytanie jak czesto mozna brac glukozamine?? Niema zadnych przeciwskazan czeby ja brac co rok?? Dokladnie chodzi mi o arthro stop.Mam 17 lat i ćwiczę prawie 2 lata warze 73kg mam bardzo nie wielkie przyrosty :? od dłuższego czasu mam zastój prosiłbym o pomoc,w ułożeniu jakiejś dietki i dobrego treningu. I do tego, jakie są dobre suplementy na masę. Z góry dzięki !!! :)Witam wszystkich na forum!
Nurtuje mnie takie pytanie: "co lepsze? pompki czy wyciskanie na ławce?" Chciałbym sie dowiedzieć które z tych ćwiczeń ma lepszy wpływ na rozwój klatki....... Interesuje mnie również trening na mase.. tzn. mam na razie do dyspozycji tylko: Hantel(10kg), przyrząd na mięsnie czworo i dwugłowe uda(18kg). Na razie to wszystko ale musze jeszcze dokupić sztange........ bo ławke już mam,...... ale co to za ławka bez sztangi? Chciałbym poprawić masę posługując się tymi przyrządami......... no i oczywiście pompkami Jaki trening na mase byście polecali? Moge ćwiczyć 3 razy w tygodniu.... Mój staż: 3 lata (w tym rok na poważnie (czyli 3-4 treningi dziennie)) Wiek: 16 lat Waże: 65kgOstatnio kolega mi powiedzial, ze jesli ktos sie zabardzo poszerzy w plecach poprzez cwiczenie to przestanie rosnac czy cos takeigo, czy jest w tym cho kropla prawdy?? |