Szkolenie inżynieria opro
Szkolenie inżynieria oprogramowania, testowanie oprogramowania, projektowanie UML.
Szkolenie inżynieria oprogramowania, testowanie oprogramowania, projektowanie UML.
|
czy moglibyscie mi ulozyc jakis dobry jadlospis na mase mam 186cm i waze 78kg ale chccialbym dojsc do ok 90kg wiem ze to nie odbedzie sie szybko ale jestem cierpliwy a po zatym nie mam ochoty kluc sieKulturystyka dieta - Kulturystyka fitnessSuplementy odchudzanieWitam. Mam problem z siniakami otoz bardzo latwo przychodzi mi ich zdobywanie,zarowno na piszczelach udach doslownie wszedzie. Niemoge sobie pozwolic na noszenie mnostwa ochraniaczy podczas treningu. Czy jest jakis suplement(witamina)? ktora powodowala by "schodzenie" siniakow szybciej?Kulturystyka trening - Kulturystyka siłowniaCześć mam 18 lat i ponad trzy miesiące chodze regularnie na siłownie trzy razy w tygodniu i chciałem kupić sobie kreatyne. Czy po tych trzech miesiącach nie za szybko chce wziąść odżywke. Mógłbym do tego kupić sobie jescze jakieś inne odżywki np: glutamine. Czy od początku treningów powinienem mieć jakąś diete jak tak to jaką. Z góry dziękujeKulturystyka strongman - Kulturystyka dopingWitam. Czy mzoe mi ktos powiedziec co to jest kwas eikozapentaenowy i kwas dokozaheksaenowy ?? I drugie pytanko. CZytalem, ze dziennie tzreba pic xL wody... Czy zamaist wody moge pic wode z miodem??Kulturystyka motywacja - Kulturystyka ćwiczeniaMam kolejne problem Kupiłem sobie kilka paczek otrąbów sa bogate w białko i węglowodany. Jednak z pewnych źródeł usłyszałem że nie powinienem jeść otrębów gdyż służa głównie do przeczyszczania organizmu szybszy metabolizm czy coś takiego i wogule kupke sie czesciej wali. Moim celem jest zwiekszenie masy ciała. Dlatgo czy powinienem wogle jeśc otreby? Pytanie drugie. Mieszkam w dużym mieście ale ani w hypernowa, tesco, real a nawet w sklepach u mnie na osiedlu nie moge dostać płatków owsianych. Ska je bierzecie? Może to sie jakoś inaczej nazywa. Jedyne co znalazłem to express owsianka zalewa sie to gotujaca wadą ale jast mało odrzywcze. |