STUDIO ŻA-ŻA
Z pasją dodajemy smaku do wnętrza TKANINA jest jego dopełnieniem, postawieniem kropki nad i. Każda realizacja to nowe wyzwanie Sztuka pogodzenia wizji naszej, klienta i istniejącym stanem technicznym, nasza pracę można zamknąć w trzech słowach - projekt, montaż, realizac
|
ĆWICZĘ PÓŁ ROKU I OD PEWNEGO CZASU ZAÓWAŻYŁEM ŻE PRAWY MIĘSIEŃ KARKU ROZWIJA SIĘ SŁABIEJ NIŻ LEWY, JESTEM ZANIEPOKOJONY TYM FAKTEM BO TO GŁUPIO WYGLĄDA !!!
CO MAM ZROBIĆ POMÓŻCIE MI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :?Witam wszystkich.. Chciałbym zacząc ćwiczyc.Myśle poważnie o rozbudowie swojego ciała, lecz pierwszym problemme jaki mi sie pojawil to NA CZYM??? Bardzo waz prosze- z racji ze jestescie bardziej zrojentowani co i jak- o doradzenie w zakupie sprzetu. Myśle nad ławeczka ktora by miała modlitewnik i oczywiscie stojaki pod hantle...tylko na allegro takich aukcji jest bardzo duzo!!!i co teraz z tego jest dobre a co zle??? nie chce wydac na to wecej niz 400 zl. bo jeszcze za cos musze kupic hantle i gryf... Bardzo was prosze o rade...Cześć. Mam 18 lat, 178 cm wzrostu i tylko 62 kg wagi 
Chciałbym przytyć gdzieś do 75 kg. Jem dosyć dużo, również dużo białka. Zażywam gainera i ćwiczę (w domu). Codziennie wykonuję około 150 pompek i 200 brzuszków. Widać, że rzeźba ciała ulega poprawie, jednak martwi mnie niemożliwość przybrania na wadze. Dysponuję bardzo szybką przemianą materii. Nie jestem zwolennikiem środków dopingujących, dlatego też chciałbym uzyskać masę w naturalny sposób. Proszę o poradę. Z góry dziękuję i pozdrawiam serdecznie  Kiedy chłopaki próbujecei ile np. możecie max. wypchnąć na klate ; martwy cią; przysiad...
Chodzi mi o czas - w czasie normalnego treningu; robicei extra dzień na to; kilka rozgrzewkowych serii z malą ilością powtórzeń a dopiero potem próbujecie max wypchnąć - czy jak...jestem na cyklu juz jeden tydzien sila wskoczyla na maksa czuje to .... ale wczoraj wypilem dwa pwika czy to katastrofa ... ? pomyslame sobie ze to tak delikatnie dla relaksu i odprezenia czy dobrze zrobilem czy h... ?  prosze o rade i wnioski jaka diete stosowac trez przy takim cyklu narazie jem wrzystko tylko pilnuje aby byly 4 posilki dziennnie |