Darmowe fora internetowe,
Darmowe fora internetowe, darmowy hosting forum phpBB, natychmiastowa instalacja forum.
|
Cześć!
Mam prosbę o pomoc w doborze suplementów do diety. ważę 80 kg (180 cm) i tyle chciałbym ważyć nadal przy jednoczesnym zbiciu tkanki tłuszczowej i nabraniu właściwej masy. ćwicze od 2 miesięcy 3 razy w tygodniu, mam ułożony trening dla początkujących, staram się właściwie odżywiać - 5 posiłków dziennie, ostatni najpóźniej o 19 wieczorem, i chciałbym wykożystać dobrodziejstwa nauki i przyspieszyć zmiany  . Dlatego proszę o poradę przy wyborze rodzaju (białkowa, gainer, moze spalacze tłuszczów, może l-karnityna, nie wiem) i producenta suplementów.
Jeżeli będą potrzebne jeszcze jakieś moje dane jestem do dyspozycji. z góry dziękuję za pomoc!!!Może zaczne od tego że mam dopiero 18 lat waże ok 65kg a mój wzrost aż 192 cm. Łatwo sobie wyobrażić jak wyglądam mam niedowagę ze 20kg jak nie wiecej. Zamieżam kupić nastepujace odżywki WEIDER PURE CREATINE 1kg - 5 miesiecy 150zł jest droga ale na długo starcza Zastanawiam sie nat kompozycją poniższa białko + weglo OLIMP Sojavit 85 2250 g OLIMP Carbo 6000 g lub TOP MASS 4500 g Czy to jest dla mnie odpowiednie czy lepiej kupić coś innego inna firma itp. Dodam jeszcze że nieśpie na sianie. Mój trening bedzie taki -3 razy w tygodniu siłownia -ok 60km tygodniowo na rowerzeHeeelooo Boy and Girl have one problem xD nie no dobra po polishu napiszęęę mam jeden problem, nie wiem jaką sprężynę kupić kumplowi na urodzinki ( chodzi o prezent od klasy tz. osiemnastki) nie wiem czy kupić ze sprężynami czy z gumami aloo v.i.p.owie weźcie coś poradźcie ;] drugi mój problem to chciał bym sobie kupic maszynkę (golarke elektryczną ) bo mnie juz wkurzają te plastikowe. PHILIPS taka moze byc czy jak kupowac to z 3 głowicami odrazu??nie wiem czy pytanie umieszczam w dobrym rodzaju forum ale zaryzykuje... mianowicie.. chodzi o to czy po odrzywkach spada potencja ? czy np. jak bede faszerowal sie kreatyna .. mega masem badz bialkiem serwatkowym to moj penis bedzie przypominal "spicha" ? czy to jakos negatywnie wplywa na stan mojego penisa ? z Gory dziekuej za odpowieedzi :)PozdrawiamCzesc Mam pytanie ?? W treningu na masie ile czasu ma trwac odpoczynek miedzy seriami?? |
Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory reklama w internecie cennik doradztwo personalne suplementy diety spływy kajakowe nauka.f13.pl Samochody