wesela kraków,catering kr
wesela kraków,catering kraków,cukiernia kraków - Cukiernia Cyran
wesela kraków,catering kraków,cukiernia kraków - Cukiernia Cyran
|
Jeśli brałem krety 100 tabl. a to dlatego że miałem na spółe z kolegą po 100 no i brałem przez 5 dni po 8 tabl a potem po 5 tabl to musze teraz brać faze nasycania czy wogule tego niestosować bo ja jusz nie wiem każdy ma inne zdanie.Jęśli kupie sobie krete Olimpu 1000 200 tabl i bende brał po 5 tabl to mi starczy na 2 cykle oczywiście bez fazy nasycenia. Prosze o pomoc. Please.Z tyłu barku mam taką dziurke malutką.Mam ją od kiedy pamiętam.Wygląda na to jak bym miał jakąś przerwe między kościami i tam nie przyczapiają sie mięśnie.Czy jest jakieś ćwiczenie na plecy albo na barki ,które zakryje tą dziurę?Czesc wam,
kupilem sobie Isostra w proszku 400g,i pije go juz 4 dzien! Teraz ale zauwazylem,ze my sie tradzik pogarsza! Co mam najlepiej waszym zdaniem zrobic?Witam wszystkich !!! Panowie chciałem zaczerpnąć kilka informacji od specjalistów, a konkretnie chodzi mi o : Od 3 miesięcy ćwicze na siłowni, mam 21 lat 175 cm i 62 kg wagi. Jeśli chodzi o ten sport to chciałbym osiągnąc mase mięśniową i siłe. Ćwicze regularnie zmieniając treningi, ponieważ dowiedziałem się że jest to dobra sprawa ( i przekonałem się ). Siła moja zwiększa się nieregularnie ale jestem zadowolony. Panowie czy ktoś może mi poradzić jak złapać masy, bo nie mam wogóle masy a chciałbym ją zwiększyć przynajmniej do 70 kilo. Zakupiłem kreatyne w tabletkach choć jeszcze jej nie biorę. Czy to dobra inwestycja i z czym to zmieszać żeby miała lepszy rezultat. Będe bardzo wdzięczny jeśli ktoś poradzi mi jak zwiększać swoją masę i za pomocą jakich odżywek, suplememtów, witamin. Pozdrowienia dla wszystkich. Radek :-?ostatnio sprzedlaem swoj stary sprzet bo za chwiejny dla mnie sie zrobil i teraz rozwazam kupno ponizszych lawek, tylko chcialem wiedziec co sadzicie? http://allegro.pl/show_item.php?item=28132709 http://allegro.pl/show_item.php?item=28307093 http://allegro.pl/show_item.php?item=28132516 |