Malaria jest obecnie jedną z trzech najważniejszych, oprócz AIDS i gruźlicy, chorób zakaźnych w świecie. Ocenia się, iż aktualnie 40-45% ludności kuli ziemskiej żyje na terenach zagrożonych malarią w ponad 100 krajach świata (Ryc. 1). Większość przypadków malarii (ponad 85%) przypada na rejony Afryk
Siema chodzi o to ze troche sie zaczynam za mocno zalewac najbardziej na brzuchu.. Jestem na typowej masówce i chcialbym zaczac biegac rano by troche fatu spalic ale boje sie o rozpad miesni... Mam teraz sporo wydatkwo i nie mam wogole kasy na jakas tauryne czy cos... Co w takim razie?  Pozdrosiema. cwicze juz 4 miesiace (a wlasciwie to wczesniej tez troche cwiczylem). nabralem juz troche masy (zawsze bylem takim dziczkiem  ) teraz chce zrobic troche rzezbe i spalic tluszcz przy czym nie stracic nic miesni.. czy jezeli biegam, cwicze na rowerku, robie duzo powtorzen mniejszym obciazeniem, pije duzo wody i jem duzo bialka to uda mi sie w niedlugim czasie ladnie wyrzezbic cialo? i czy nie strace miesni? co jeszcze moge zrobic aby pozbyc sie tluszczu? wziasc kreatyne (mam 16 lat)? z gory dzieki Witam!
Tak sie wszyscy dopytują co zrobić żeby zwiększyć mięśnie a ja mam pytanie co zrobić żeby zmalały troche. To nie dla mnie  tylko dla koleżanki, ostatnio zauważyła że powiększyła się jej łydka i stwierdziła że ma za dużą a niechce już żeby rosła czy jest na to jakiś sposób ?Czy ktos bral termo fat burner z trecka co onim myslicie ????? :? :?miałem kiedyś kontuzję barku i zmieniłem na skutek artykułu technikę,a mianowicie wyciskam zza karku a ruch powrotny kończy sie na wysokości uszu niżej nie opuszczam od tego czasu nie mam problemów z barkiem
ale moje pytanie jest takie czy najwyżczy czas robić pełne ruchy zauważyłem że jak teraz ćwiczę to ruch z sztangi na barkach do wysokości uszu zabiera mi sporo energii jak ktoś mi pomoże w pierwszym ruchu to jestem w stanie zrobić 2-3 powt więcej może już nie obawiać się kontuzji :-? |