Na tej stronie znajdziesz produkty Santander Consumer Banku takie jak: Kredyt mieszkaniowy, Kredyty mieszkaniowe, Kredyt hipoteczny, Kredyty hipoteczne, Pożyczka hipoteczna, Pożyczki hipoteczne, zapraszamy do wypełnienie wniosku o kontakt z doradcą online!
|
Witam Wszystkich!
Na początek dzięki za to Forum - ustrzegło mnie przed masa solidnych błędów. Dzieki! A teraz konkrety. DANE: Wiek 23 okolo 82 wagi. na 176cm Początkujący - cwicze od miesiąca (2x w tyg.) Teraz w drugim miesiącu zamierzam 3x w tyg. Mialem zestaw ogólny + na zakonczenie rowerek 20 min - cardio 65-70%maks. Dieta - nisko ww i tłuszczowa. CEL: - zbiciu tłuszczyku z brzucha (wiem-nie da sie punktowo - aeroby przede wszystkim) - poprawie rzeźby klatki i ramion PROBLEM: - na pewno ? dostarczam w diecie za mało białka ? pewnie o 100g za mało:-( (chociaż tunczyka z wody niedługo zabraknie w okolicznych sklepach:-) - czy mogę pomóc organizmowi jakimś suplem? (jakieś białko a ponadto cos na tłuszczyk - fat burner, karnityna, hmb?) - co polecacie? Jaki zestaw supli? Pozdrawiam i z góry dziękuję za rady - dostosowane do mojej osoby. [b][/b]Cześć All mam takie pytanko;) starszy qmpel mi mówił żebym sobie kupił LEN bo w tym samo białko jest?? Co o tym myślicie??czesc zakupilem sobie ostatnio wyrob treca "thermo fat burner", jeszcze nie zaczolem brac, czym to mozan wspomoc, czy jest do tego jaks dieta ? jakiego pokarmu potrzebuje ? czekam na odpwiedzipomozcie mi w diecie, dajcie jakis link na rzeżbe, mierze 185 i waże 83 kg, czekam na wasze odpowiedzi zimoyprosze o wyjasnienie mi o co chodzi z tymi punkatmi olimpu i BX |