Na tej stronie znajdziesz

zdrowie Na tej stronie znajdziesz produkty Santander Consumer Banku takie jak: Kredyt mieszkaniowy, Kredyty mieszkaniowe, Kredyt hipoteczny, Kredyty hipoteczne, Pożyczka hipoteczna, Pożyczki hipoteczne, zapraszamy do wypełnienie wniosku o kontakt z doradcą online!

Comments are closed.


Witam Wszystkich!

Na początek dzięki za to Forum - ustrzegło mnie przed masa solidnych błędów. Dzieki!
A teraz konkrety.

DANE:
Wiek 23 okolo 82 wagi. na 176cm
Początkujący - cwicze od miesiąca (2x w tyg.) Teraz w drugim miesiącu zamierzam 3x w tyg.
Mialem zestaw ogólny + na zakonczenie rowerek 20 min - cardio 65-70%maks.
Dieta - nisko ww i tłuszczowa.

CEL:
- zbiciu tłuszczyku z brzucha (wiem-nie da sie punktowo - aeroby przede wszystkim)
- poprawie rzeźby klatki i ramion

PROBLEM:
- na pewno ? dostarczam w diecie za mało białka ? pewnie o 100g za mało:-( (chociaż tunczyka z wody niedługo zabraknie w okolicznych sklepach:-)
- czy mogę pomóc organizmowi jakimś suplem? (jakieś białko a ponadto cos na tłuszczyk - fat burner, karnityna, hmb?)
- co polecacie? Jaki zestaw supli?

Pozdrawiam i z góry dziękuję za rady - dostosowane do mojej osoby.
[b][/b]Cześć All mam takie pytanko;)
starszy qmpel mi mówił żebym sobie kupił LEN bo w tym samo białko jest??
Co o tym myślicie??czesc zakupilem sobie ostatnio wyrob treca "thermo fat burner", jeszcze nie zaczolem brac, czym to mozan wspomoc, czy jest do tego jaks dieta ? jakiego pokarmu potrzebuje ? czekam na odpwiedzipomozcie mi w diecie, dajcie jakis link na rzeżbe,
mierze 185 i waże 83 kg,
czekam na wasze odpowiedzi zimoyprosze o wyjasnienie mi o co chodzi z tymi punkatmi olimpu i BX

Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory reklama w internecie cennik hydrodeck darmowe mp3 tonery taśmy eksploatacyjne projektowanie ogrodów www sts pl