Zapraszamy na wczasy do D
Zapraszamy na wczasy do Dźwirzyna, nadmorskiej miejscowości wypoczynkowej. W serwisie znajdziesz przegląd obiektów noclegowych, zdjęcia, opisy i dane teleadresowe. Wejdź i zaplanuj z nami swój urlop.
|
Mam23 lata 186 cm wzrostu 90 kg od ponad roku chodzę na słownię . Zastanawiam się nad kupnem odrzywek ale zupełnie się na nich nie znam . Możecie polecić mi jakieś odrzywki (takze firmy) i gdzie je można tanio kupić ( mieszkam na Mokotowie). Nie zależy mi na gwałtownym przyroście masy z (5 kilo mógłbym złapać )a przedewszystkim na sile i rzeźbie( której nie chcę stracić). Nie planuję jakiejś specjalnej diety.Jestem gotowy wydać na nie 200-300 zł . Proszę o fachową poradę.Wlasnie koncze pierwsza "sesje" kreatynowa. Przez ponad trzy tygodnie bralem po okolo 3,5(delikatne nasycanie) - 2,5 gramow dziennie.
Bardzo ciekawie dziala - miesnie juz po tygodniu w czasie serii pompuja sie nawet do 30% bardziej, sila wzrosla w ciagu pierwszego tygodnia o jakies 10%, po 3 tygodniach bylem w stanie robic serie z obciazeniem nawet o 30 kilka procent wiekszym. Nie moglem przekroczyc 42 w ramieniu - i mialem dosc spora roznice (1,5 cm) na niekorzysc lewej reki. Obwod reki zwiekszyl sie do 43,5 cm (prawe ramie) i do prawie 43 (lewe - udalo sie troche wyrownac). Ogolnie - wszystkie obwody poszly o jakies kilka procent, bez specjalnie morderczego treningu i z bardzo szybka regeneracja....Ogolnie bardzo pozytywnie oceniam specyfik - szczegolnie w treningu silowym. Mam pytanko do tych, ktorzy juz cykle kreatynowe powtarzali - czy dwa tygodnie przerwy wystarczy? Czy mam sie spodziewac duzego spadku sily, wydolnosci i utraty miesnia po zaprzestaniu? ----------------------- Naturalnie wkradl sie blad...W fazie nasycania jadlem dwa razy po okolo 3,5 g, potem po 2 -3 g, czyli kolo 5-7 g dziennie. Dzieki za spostrzegawczosc!!!http://www.idg.pl/ftp/pobierz/pc/7866.html co myślicie o tym programie pomagającym ułożyć sobie dietę ?? i czy dobrze oblicza ??  :? Cześć mam właśnie skończyłem 17 lat i mam 164 cm waże 54.Zacząłem regularnie chodzić na siłownie to jest co drugi dzień.Bo tak poradził mi kolega.Trenuje razem z kumplem widze postępy, ale obawiem sie że jak juz zacząłem trenować to już nie urosne.Słyszałem że jak nie obciążam kręgosłupa to podobno nie chamuje sie wzrostu.Bo pomimo mojego wieku mam nadzieje jeszcze urosnąć i osiągnąć przynajmniej 170 cm. Bardzo prosze o odpwiedź.Witam jestem nowym uzytkownikiem i oczekuje fachowej pomocy.
Moj problem polega na tym iz nie wiem co dalej robic!!! Cwicze od jakiegos roku bez zadnego wspomagania( z malym hakiem wspomne o tym pozniej) i bez specjalnej diety(mam 21 lat). Staram sie spozywac jak najwiecej produktow energrycznych(makarony ryz itp.) no spore ilosci miesa. Niestety nie moge prrzybrac na masie nie wiem co sie dzieje owszem na sile przybieram no lae z masa jest kiepsko. NIe wiem jakie odzywki zastosowac co moglo by mi pomoc. Skonczylem wlasnie serie metki bulgarskiej i nadal nic tylko sila zero masy.prosze o rade jakie ewntualne odzywki( albo koks chociaz to juz ostatecznosc) moglbym zaczac brac. NIe dysponuje ogromnymi srodkami finansowymi no lae nie jest tez az tak zle. Prosze o jakies wskazowki i uwagi. Jezlei ktos zechce udzielic mi porady to bardzo z gory dziekuje |
Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory reklama w internecie cennik Lubrykanty hurtowo z anglii sony ericsson akcesoria Oświecenie nieruchomości poznań