praca dla specjalistów,
praca dla specjalistów, praca w Polsce i za granicą,oferty pracy, studentów
praca dla specjalistów, praca w Polsce i za granicą,oferty pracy, studentów
| Ćwiczę 6 miesiecy mam diete, ulozony trening ale od miesiaca obserwuje zastój w rozroście mojej muskulatury i chcialbym siegnac po odzywke ale nie wiem jaka?? Ćwiczę na masę...mam takie problem..jak cwicze z duzymi ciezarami-kaptury,plecy,a ostatnio i biceps..zaczynam tracic czucie w rekach..a cale dlonie mi momentalnie zaczynaja dretwiec..czym to moze byc spowodowane??jest to dosc uciazlwe bo boje sie wynosic ciezar nad glowe..np.rozpietki!!z gory dziekiMam pytanie co do kreatyny etylowo-estrowej. Firmowe produkty tego specyfiku wahają się w cenach ok. 200 zł. Ja dotarłem do źródła gdzie można ją nabyć dużo taniej. Za jakość się płaci więc tu zaczynają się wątpliwości. Ponoć robiona jest jak najtańszą linią produkcji więc nie będę się rozpisywał nad jakością opakowania i wrażeniami wizualnymi;) Po otwarciu jest to kreatyna już zbryłowana czyli dostała się wilgoć w przypadku gdyby to była kreatyna mono to wytrąciła by się kreatynina co powoduje że do niczego sie nie nadaje. Natomiast kreatyna estrowa podobno nie wchodzi w reakcję z wodą więc kreatynina się nie wytrąca i zbryłowanie to normalka. Nie mam dośw. z taką kretą co innego z mono. Co sądzicie o tym? I z czym najlepiej łączyć jeśli się już zdecyduje? Pozdro.PROSZĘ O POMOC!!! NA POCZĄDKU ROKU PRZESTAŁEM PALIĆ PAPIEROSY. PO OK 3 MIESIĄCACH ZORIĘTOWAŁEM SIĘ ŻE PRZYBYŁO MI 10kg. ZAPISAŁEM SIĘ NA SIŁOWNIE I DOSZŁO DO TEGO JESZCZE 5kg. WAŻĘ TERAZ 95kg I NIE BYŁO BY NIC W TYM ZŁEGO GDYBY NIE BRZUCH. NAZBIERAŁO MI SIĘ SPORO SADŁA W OKOLICACH BRZUCHA I TYŁKA, DO TEGO MAM STRASZNIE ROZEPCHANY ŻOŁĄDEK -po prostu beka(morzecie sobie wyobrazić jak to dramatycznie wygłąda). JESTEM SKŁONNY UŻYĆ WSZELKICH SPOSOBÓW ŻEBY SIE POZBYĆ TEGO BALASTU (który z resztą zaczął mi bardzo przeszkadzać). CHCIAŁBYM SIĘ TEGO POZBYĆ A NASTĘPNIE ZROBIĆ NORMALNĄ MASĘ I SIŁĘ. [b]PROSZĘ WAS O POMOC bo sam nie daje rady!!! z góry dziękówa.Ćwicze w Poniedziałki , Wtorki , Czwartki i Piątki ... treningi są intensywne nałożone dość dużym naciskiem pracy mięśni przerwy miedzy seriami trwają 30 , 40 sek. w tym 3 ćwiczenia na 1 partie mięśni czyli np.na klatke piersiową... i teraz takie moje pytanie czy wskazana jest przerwa , bo we czwartek powtarzam trening z poniedziałku ? i nie wiem chcem zrobić sobie 3 dni wolnego , dać odetchnąć mięsniom ? co o tym sądzicie ? prosze o opinie i porade czy warto czy też nie ? chodzi tylko o 3 dni ponieważ we czwartek mam zamiar ćwiczyć. Pozdrawiam |