« Dla kobiety fakty, logika
Cum grano salis - z ziar »

Kia - części samochodowe

kulturystyka witalnoœÅ‚c Kia - części samochodowe i akcesoria samochodowe. Sklep dla każdego miÅ‚oÅ›nika motoryzacji.

This entry was posted on sobota, kwiecień 26th, 2008 at 23:56 and is filed under Arch4. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.

Comments are closed.

Mam mały dylemat niewiem co bedzie lepsze HMB czy BCAA? Chodzi mi o "zwiększeniu" sily i dlatego pytam:) Nie posiadam zbyt dużej gotówki wiec chcialbym wiedzieć co bedzie lepsze "bardzej efektywne".
Ćwicze od marca 2004 mam dobra diete i dotej pory biorej kreatyne.
Bedę wdzięczny za odpowiedz lyb ewentualnie jakieś poropozycje innych "odżywek".
DZIĘKI POZDRAWIAMWitam!
Zaczyna sie lato i w tym okresie najczesciej robi sie rzezbe. Czy mozna cwiczyc w lato na mase, lecz obcinajac troche wegle w diecie, podrzezbic sie?Witam wszytskich, jakies 3 lata temu zacząłem trenować Futbol Amerykański i wszystko było dobrze aż do lipca, bo wtedy własnie złamałem żebro, które potem przebiło mi płuco, lekarz powiedział że żyje dlatego że nie palę, powiedział również że chyba bede musieł skonczyc ze sportem. To było jak wyrok, z jednaj strony cieszyłem sie ze zyje ale z drogiej czulem sie jakby ktos mi zabieral cos co kocham...
Teraz po miesiacu czuje sie juz dobrze i przymieram sie do cwiczen, czy uwazacie ze powinienem grac i cwiczyc czy raczej zajac sie siedzacym trybem zycia?

ProszÄ™ podejdźcie do sprawy poważnie i miejcie na uwadze mój wiek:17…Prosze o porady !!! Doradzcie ty to ma wszystko sens albo popracie bledey dzienki z gory

Wiek: 18 lat Waga: 75 kg Wzrost: 180 cm Staz: 4 miesiace (miesiac ogolny trening 3, 3 miesiace masa) Cele: masa.

Moja dieta wyglada tak [U]Sniadanie[/U]: kanapki z wedlinka i wazywkami IISniadanie: kanapka z wendlinkai wazywkami, jogurt naturany, owoc( banan lub jabko) Obiad: ryz, piers z kurczaka, warzywka Podwieczorek: owoc(banan lub jabko) Kolacja: jagurt naturanly lub kefir, i przewaznie jajka na twardo.

Zaczolem brac HMB jakies 3 tygodnie Mam zamiarr brac kreatynew marcu mam zamiar wziąść krete i nasuwają mi sie takie pytanka:

czy trzeba stosować jakąś inną specjalną diete ? (tzn wiem ze nie pije sie kawy , herbaty, coli itp........ chodzi mi o jakąś większą ilość białka albo wegli albo czegoś tam smile.gif )

czy zmienić swój trening ? tzn częściej trenowac poszczególne partie, więcej ćwiczeń, serii czy coś w tym stylu ?

reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Projektowanie Stron Usługi ślusarskie No i gra - Budka Suflera Alfa i Omega No i gra - Budka Suflera