Obecnie TECH-MED. Sp. z o.o. to producent szerokiej gamy specjalistycznych urządzeń i sprzętu medycznego do wyposażenia:
- Oddziałów Intensywnej Opieki Medycznej,
- Oddziałów Neonatologicznych,
- Sal i gabinetów szpitalnych,
|
Siemka witam was mam 16 latek , 170 wzr okolo 64 wagi i chcialem cos przybrać poządnie na masie [ w sensie przypakowania ukształtowania sylwetki ciała i ćwiczenia na poważnie . Mam w domu drązek wyciskam na nim po 3 serie po 10 z pelnego zwisu z 3 serie pąpek po 15 pełnych
Hmmm pomózcie mi co mam dalej robic , zeby cos przypakować na ostro !!! jakąs diete czy coś Wdupcam wszytko najwiecej nabiału  Jaram szlugi i sądzę , ze chyba będe je musiał wyeliminować co wy na to wszytko pomózcie żudźcie jakies swoje zdanei na ten temat co i jak powinienem robic , aby przypakować
z Góry dziex i pozdrawiam   [b][/b]ile wynosi dzienne zapotrzebowanie na wapn? i co sie stanie jak sie przedawkuje jesli wogóle sie da ?Mam pytanie, czy ktoś może mi powiedzieć ile czasu potrzeba na wyczyszczenie z organizmu kreatyny. Jestem ciekaw, ponieważ chcę wiedziec na ile czasu przed poważnymi zawodami łyżwiarskimi mógłbym przestać stosować kreatynę.A wiec :
Wzrost 182 cm, waga 64 kg, biceps 31 cm, ławka 72,5 podchodze pod 75 kg Cwicze na odpieprz rok, powazniej 3 miesiace, niestety robie tylko łapke i ławke Jest kilka problemow: 1) wygladam jakbym bral na klate 40 kg 2) nie moge za cholere przytyc ;( a jem 5 posilkow dziennie 3) do wakacji chce wziasc min. 80, ale przede wszystkim urosnąć 4) mam waski kościec barków 5) jakie cwiczenia wykonywac na mase? 6) chce zaokraglic barki i troszke nogi zrobic bo mam ostatnio ksywe bocian 
7) cwicze proporcjonalnie dosc duzymi ciezarami a zrobila mi sie rzezba i sila, a masa, masa, masa? j.w. Zapodajcie jakies porady, co? szczegolnie fachowcy
Moj gg 4123733 jakby ktos mogl dorzucam moje photos Poproszę o jakieś ćwiczenia na talię. Wykonująć brzuszki ktore mi poradziliscie nie pomagają mi w zeszczupleniu w talii a ćwiczę jush 1.5 miesiąca.
Potrzebne ćwiczenie na talię |