Wczasy nad morzem. Spędź wspaniałe wczasy nad morzem. Oferujemy noclegi w pokojach, kwaterach, pensjonatach, apartamentach i domach letniskowych nad morzem w najlepszych kurortach Ustka, Łeba, Mielno, Kołobrzeg, Rowy, Władysławowo.
|
kupiłem kreatyne i deksteroze i niewem czy moge pic to z woda gazowana bo kupiłem zgrzewke ??z gory dzieki za odp SIema , 
Chciałbym się dowiedzieć ,czy moge cos wypić (za 2 dni POłowinki *_-) w trakcie cyklu (kreatynowego) ... PLeas Help  Mam 19 lat, 172cm wzrostu i waze 78kg. Niestety na wage nie skladaja sie miesnie a lekka warstwa tluszczu (wiecie, oponka  ). Chcialbym zrzucic zbedne kilogramy, tak aby cyferki na mojej wadze zatrzymaly sie na liczbie 70. Prosze wiec obytych w temacie o pomoc w ulozeniu diety i/lub jakiegos treningu, ktory bylbym w stanie przeprowadzic. Dysponuje dwoma hantlami 3kg kazdy, rowerek stacjonarny, skakanka i liczna przestrzenia na bieganie Prowadze umiarkowany tryb zycia, choc nie ukrywam, ze lubie biegac za pilka koszykowa i gdy tylko mam okazje to poddaje sie tej przyjemnosci  Zwracam sie wiec do Was, expertow, o ulozenie diety, ktora pomoglaby mi w pozbyciu sie nadwagi. Z gory dziekuje za pomoc. Pozdrawiam.Witam ostatnio naszło mnie jakieś dziwne przeczucie. Jakiś czas temu (ponad miesiąc) temu kupiłem sobie kreatynę (Vitalmax Monohydrate 5000g) i ledwo zacząłem ja przyjmować (chyba z tydzień) i zachorowałem. No wiec jako ze ćwiczyć nie mogłem to zrobiłem sobie przerwę od przyjmowania, cały miesiąc i 2 dni temu zacząłem ponownie cykl i tu się zrobiło trochę "dziwnie". Wcześniej jak rozpuszczałem plaska łyżeczkę w wodzie to zapach i posmak był raczej nieprzyjemny (jak to przy mono) a teraz nic :/ woda staje się mętna od zawiesiny, wygląda wporzadku ale nie ma już tego dziwnego, wyrazistego posmaku posmaku jak pamiętam. Czy to możliwe ze przez miesiąc stania na polce kreatyna mogła jakoś "strącić"? ... albo poprostu się czepiam  nie wiem jak myślicie ?siemka. W środe na treningu zlapał mnie mocny skurcz lewej lydki po wyskoku w góre. Zwijalem sie z bolu i po 20 min przeszlo.Nie moglem ruszac nogą bol bylk tak silny. Mam to juz nie pierwszy raz. Kiedys siedziale mna lozku i mnie tez tak zlapalo. teraz jest najgorsze ze mnie jeszcze lydka boli i nie moge szybko biegac bo bol sie nasila, nawet gdy dotykam to mnei boli. NIE wie ktos co to moze byc i z czego to sie wzielo? Moj kumpel mowil ze to z nerwow ale nie chce mi sie wierzyc ze az taki bol tylko z tego powodu. POmozcie! Mam niegludo turniej i musze byc w optymalnej formie. |