Skandynawia wszystko na t
Skandynawia wszystko na temat skandynawii
Skandynawia wszystko na temat skandynawii
|
Creatine Capsules 1000 mg - 300 kaps
Zaleca się następujące przyjmowanie: Osoby ważące do 90 kg: przez 1 tydzień - 2 razy dziennie po 5 kapsułek. Następnie, przez okres 3-5 tygodni 2 kapsułki dziennie. Osoby ważące pow. 90 kg: przez 1 tydzień - 4 razy dziennie po 5 kapsułek. Następnie, przez okres 3-5 tygodni 2 kapsułki dziennie. Dzienna dawka w pierwszym tygodniu nie powinna przekroczyć 20 kapsułek niezależnie od wagi ciała. Po 4-6 tygodniach przyjmowania monohydratu kreatyny, zaleca się zrobić kilkutygodniową przerwę.eatine Capsules 1000 mg - 300 kaps Czy to dobre przyjmowanie ???? i czy ta kreatyna rózni sie od tej w proszku z multipowera ??takie pytanko...czy jezeli robie sie pompki z jakims obciazeniem na plecach (np ja biore 10 kg) czy to da jakies szybsze efekty widoczne w cyckach:D ??a wlasnie i zeby pompkami wspomoc rozwoj miesni na cyckach to lepiej szerzej rozkladac rece czy nie?Czesc .Z jakis czas temu cwiczylem na silowni i zauwazylem ze jak podnise rece przed siebie to wystaje mi lopatka .Oczywiscie poszedlem z tym do lekarza powiedzial on ze mam uszkodzony nerw od lerzenia na laweczce.Przepisal mi jakies zastrzyki ale nie wiem co robic zeby zaczol on dzialac jak najszybciej.Jezeli macie jakies pojecie co mi jest to prosze o rade.Przez ta kontuzje nie dzialaja mi miesnie przy lopatce . Z gory dziekuje za pomoc.Witam. Trenuje już dłuższy czas, miałem przez ten okres dużo przerw, ale załważyłem, że gdy znowu zaczynam trenować, to pojawia mi sie trądzik na klatce piersiowej, jak odstawie siłkę na bok to po jakims czasie znika.. czym to może być spowodowane, dodam, że nie biorę rzadnych sterydów ani suplementów, a w diecie staram się ograniczać cukry na korzyść białka. pozdroMam problem z kręgosłupem, ponieważ już od dłuższego czasu boli mnie między łopatakmi. Czy jest to wynikiem zbyt dużego ciężaru jaki kręgosłup przyjmuje na siebie podczas ćwiczeń, czy może mięśnie się rozwijaj wokół kręgusłupa?? (Mam nadzieje że mnie rozumiecie) |