BS Mikołów - współpraca.
BS Mikołów - współpraca. Poszukuje partnerów do współpracy przy sprzedaży produktów finansowych Mikołowskiego Banku Spółdzielczego
|
wciągłem kumpla na siłke, nie chciał żadnej dietki mówił ze będzie jadłtom co chce waży (ł) 68kg przy wzroście 1,83 cm , po 2-tygodniach treningu postanowiłkupić sobie kreatyne (odradzałem mu mówiłem najpierw dietka,a dopiero po jakimś czasie suple. Ale on się uparł i kupiłkreatyna z olimpu! no i tu jest właśnie moje zaskoczenie po pierwszym cyklu przybrał na masie 4kg !
mam pytanie czy to możliwe bez dietki zeby suple coś dały? i nie mówcie mi że dla początkujących nawet bez dietki i bez supli mogą uzyskać pare kilo na masie(wiem to!!!) tylko zę to nie pierwszy przypadek jaki znam ! znam jeszcze paru takich kturzy ćwiczyli pare miechów bez diety i brali kreatyne , i masa podskoczyła!siema mam pytanko czy grajac w pilke nozna,biorac odzywke przez bieganie one sie nie traca.?? w sęsie taki ze je np, wybiegam..?? :roll:Witam ... Jakie jest według was najlepsze ćwiczenie na dolne partie mięśni brzucha ... osobiśćie robie wznosy kola i prostych nóg w góre ( Tzw Krzesełka ) ale cos efektów za dużch nie ma  poradźcie cos  PozdroSzukam książki arnold's bodybuilding for men tylko oczywiscie po polsku jak ktos ma to niech da znać.Witam jestem nowy na forum i odrazu z takim rozmachem pytam ważę 76 kg i doszedłem do wniosku że chciałbym ***istą żeźbę i prosiłbym aby ktoś mi podał trening na rzeźbę ale taki bardzo dobry i dietę tylko proszę nie podawać linków tylko tu napisać żebym miał wszystko jak na dłoni i jakie suplementy mogę kupić żeby były nie za drogie powiem że mam 250 g kretki w domku.tłuszczyku jest tylko trochę na brzuszku ale chcę rzeźbę więc bardzo proszę pomóżcie i powiedzcie co mogę jeszcze robić i czego nie jeść aby nie zaszkodzić rzeźbie którą będę robił.Za wszystkie fachowe porady będę wielce wdzięczny.Aha trenuję na siłce 2 latka. |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Quad tłumaczenia języka węgierskiego Wynajem wózków widłowych Rejsy drum and bass downloads