Pracownia Optyczna M.D.Pi
Pracownia Optyczna M.D.Piszewscy s.c. - sieć renomowanych salonów optycznych w miastach: Łobez , Radom , Stargard Szczeciński , Drawsko Pomorskie. Optyk - okulary i soczewki dla Ciebie!
Pracownia Optyczna M.D.Piszewscy s.c. - sieć renomowanych salonów optycznych w miastach: Łobez , Radom , Stargard Szczeciński , Drawsko Pomorskie. Optyk - okulary i soczewki dla Ciebie!
| Witam Wszystkich.Mam do Was prośbę.Powracam do treningu kulturystycznego i przydałby się dobry plan treningowy na początek na siłę bo masy jeszcze trochę zostało dla średnio zaawansowanego.Trenowałem ok.2 lat i miałem rok przerwy jest tylko taki problem że mogę sobie pozwolić na trening jednego tygodnia 3razy a następnego 2razy w tygodniu i tak na zmiane(niestety praca).Jeszcze może troche danych się przyda 24lata,176cm, 80kg. Jeśli ktoś znajdzie chwile czasu żeby pomóc mi w tym bardzo z góry dziękuje i pozdrawiam.Chce zaczac cwiczyc na silowni i postanowilem ze kupie sobie jakas odzywke na przyrost masy...moge wydac max 200zl doradzcie mi prosze jaki rodzaj i jakiej firmy odzywke kupic zeby szybko nabrac mase.Z gory dziekiczy moze mi ktos powiedziec czy dobrze to wyliczylem http://img81.imageshack.us/img81/3703/pochodnaah6.jpgNie wiem co się ze mną ostatnio dzieje,ale odzczówam kompletny brak energii. Nie chce mi się wogóle ćwiczyć(poprostu zmuszam się do treningu i chcę go jak najszybciej skończyć), jestem jakis ospały, mam brak apetytu...Wiem że nie jest to przetrenowanie, brak regeneracji ani przeziębienie. Może to brak witamin, za mało węglowodanów? Co o tym sądzicie?? Polecacie jakieś środki na tę przypadłość??Czy normalne jest to że po treningu moje mieśnie sa wieksze i troche bola? :? :-? |