Oferujemy: zaproszenia śl
Oferujemy: zaproszenia ślubne, okolicznościowe, kartki, wizytówki, druki firmowe w innowacyjnym systemie edycji online. Projektowanie i profesjonalny druk. W ofercie nowa kolekcja kartek na Boże Narodzenie.
Oferujemy: zaproszenia ślubne, okolicznościowe, kartki, wizytówki, druki firmowe w innowacyjnym systemie edycji online. Projektowanie i profesjonalny druk. W ofercie nowa kolekcja kartek na Boże Narodzenie.
|
Zastanawiąłem się ile po dobrym treningu brzybywa w bicepsie?? Jeśli znacie odpowieć na to pytanie to pisać. Z góry dzięki Tylko ze niewiedza jak sie za to wziasc, to znaczy nie wiedza jaki sprzet kupic!! Dlatego zwracam sie do was, jakiej firmy sprzęt jest najlepszy????? I co mozna wmiare taniego kupic i najbardziej funkcjonalnego. Napewno sztange, ciezary i hantle, rowerek by sie przydał, ale co jeszcze?? Siemas! Chodzę od jakiegoś roku na siłownię <co 4 dzień przerwa> ćwiczę na "suchara" i od jakiegoś czasu przy wysiłku fizycznym stawy mnie mocno bolą np.: przy unoszeniu sztangielem bokiem lub w opadzie barki mnie mocno bolą i strzelają, że aż się boję dalej ćwiczyć... W tym roku koncze 17 lat, chociaz nie wiem czy wiek ma tu jakies znaczenie. Jestem bardzo chudy, zawsze bylem tzw. 'niejadkiem' ale ostatnio sie przemoglem i jem w miare normalnie, zaczelem tez chodzic na silownie i wlasnie mam pytanie do was w zwiazku z tym. Cwicze juz ok. miesiac po 3, 4 razy w tygodniu (po dwie, trzy godzinki), nie powiem cos tam mi uroslo:) no ale w miedzy czasie uslyszalem o odzywkach i tu wlasnie chcialem sie doradzic starych wyjadaczy:) co by mi poradzili. Czytalem o Kreatynie itp. lecz moim zdaniem jest ona b. dobra dla osob juz jako tako uksztaltowanych przez nature. A ja chcialbym przybrac na masie i dopiero wtedy myslec o takim srodku jak Kreatyna. Chociaz czytajac o tym czym dokladnie jest kreatyna natknalem sie ze ona 'buduje' lecz zalecane jest stosowanie jej oczywiscie z Dekstroza i jakimis srodkami zwiekszajacymi mase jak XXL MAS (czy cos takiego). Tak wiec co byscie mi poradzili, poniewaz nie chce byc do konca zycia chuderlakiem.. Dzieki za dotrwanie do konca i za ewentualne odpowiedzi POZDRO 600:D |