Zespoły.com - Taneczn
Zespoły.com - Taneczny jazz lat 30-tych, zespoły muzyczne, zespoły jazzowe, muzycy, trio, quartet, imprezy w stylu retro.
Zespoły.com - Taneczny jazz lat 30-tych, zespoły muzyczne, zespoły jazzowe, muzycy, trio, quartet, imprezy w stylu retro.
|
Mam takie pytanko: ćwicząc dana grupe mięśni mamy ćwiczenia ze sztanga i hantlami. Które z nich lepiej jest wykonywać najpierw???
:-?witajcie, jestem nowa na tym forum, uporczywie szukam pewnych informacji, bowiem mam chlopaka ktoremu w dziecinstwe w czasie operacji naruszyli, przecieli, nie wiem dokladnie ale narobili zle ze sciegnem achillesa w nodze. w wyniku tego oprocz wielu blizn ma tez zanik miesnia na lydce. pewnie tam tez cos naruszyli. ja sama dowiedzialam sie o tym niedawno. dla niego jest to wielki kompleks i naprawde utrudnia to zycie. nie bylismy jeszcze po porade u lekarza ale gdzie z tem wogole isc. i czy teraz mozna cos zrobic. chlopak mowil o jakichs sterydach, troche sie boje, nie wiem czy tak mozna. co wy myslicie na ten temat chodfzi tylko o noge. chlopak jest wysportowany, dosc duzy.. szeroki... ta jedna noga jest naprawde znacznie chudsza. Siema to znowu ja zrobiłem se taki temat bo mam 15 lat i chce sprawdzic jak sa ludzie zbudowani w moim wieku piszcie swoje wymiary jak sie da i macie swoje zdjęcia to wklejajcie moje wymiary: wzrost: 174cm waga:62kg rekord w wyciskaniu na klate:80kg niedługo bede próbował 85 jak macie jakieś fajne treningi albo przepisik na jakieś dobre żarcie takie żeby zawierało dużo kalorii to dawajcie bo musze na masie przytyć z góry dziękiMam 16 lat waze okolo 55 kg...caly czas jm jak salony i w ogole nie przybieram na masie...prosze o jakas rade jak moge nabrac troche ciała;)Czesc, przezywam zalamanie nerwowe - ma 21 lat, 186 cm wzrostu, waze tyylko 66 kg. Wygladam wiec jak kij od szczotki. Chudy diabelnie jestem od co. Przy tym nie mam zbyt duzo kasy, zeby moc jakos ten stan zmienic. Powiedzmy moge przeznaczyc jakos 120 zl miesiecznie, na dodatkowe odzywki czy supelementy. Moze ktos mi poradzi, co zabrac, zeby przytyc. Moze cos z apteki ? Nie przybywa mi na wadze juz od kilku lat, ludzilem sie ze z wiekiem cos sie zmieni a tu lipa Acha, ile razy w tygodniu cwiczyc? Moze jakies specyficzne cwiczenia. Dostalem wlasnie karnet na silownie i jestem zdeterminowny cos ze soba zrobic. Jestem poczatkujacy.Dzieki z gory za odpowiedz. Pozdrawiam! |