Krzeszowice - Zdrój - noc
Krzeszowice - Zdrój - noclegi, atrakcje turystyczne, kalendarz impres i wiele innych…
Krzeszowice - Zdrój - noclegi, atrakcje turystyczne, kalendarz impres i wiele innych…
|
witam nurtuje mnie jedna rzecz mam takie pytanie czy moge zrobic sobie napoj z kreta i glukoza w bidonie i wypic go po trenigu dopiero?40 minutowy bieg co drugi dzień czy codzienny spacer 7 kilometrowy?Bezpośrednio po każdym treningu siłowym, który wykonuję w domu, biorę gorącą, około 20-minutową kąpiel.
Czy taka kąpiel jest wskazana? Czy przyczynia się ona jakoś do pracy mięśni? Pozdrawiam.Jaką opinię macie na temat tribulusów i ZMA ? Jaką firmę produkującą te suplementy polecacie ? Proszę o rzeczowe odpowiedzi. Z góry dziękuję.chce kupić Giant Mega Mass 4000 na spółkę z kolega - wyjdzie po 3,5 kg. Co sądzicie o tej odzywce,czy ktoś już to brał i może polecić? jak dawkować? czy lepiej przez krótszy okres czasu tak jak napisali po 150g 1-2 dziennie czy może 3 razy dziennie po 30-50 g+dieta wysoko węglowodanowa przez dłuższy czas (np.miesiąc)? Mam kretynę hi teca 500g którą dostałem w prezencie słyszałem że to bardzo słaba marka czy tak? nie brałem wcześniej żadnych odzywek (kreatyny też nie:) ) ostatnie pytanko czy dorzucić tą kreatynę do mega mass czy lepiej wziąć oddzielnie z białkiem? jaka jest wg. was najlepsza kreatyna i czy wystarczy 250 g na cykl czy trzeba 500g proszę o porady Pozdrawiam |