Forum przedsiębiorczości, biznes plan, przetargi, zamówienia publiczne, prawo, podatki, przepisy prawne i wszystko dla przedsiębiorcy! Forum dotyczące podatków PIT, CIT i VAT. Pomysły na biznes oraz pomoc przy zakładaniu firmy.
|
Mam problem, zacząłem ostatnio pracować, 6 dni po 10 godzin, to troche męczy, bo robota nie jest lekka.
Co zrobić z treningiem, czy ma sens ćwiczenie jakieś 2 do 3 razy w tgodniu,chodzi mi o masę.Dodam,że w program nie włączam nóg( nie mogę). Jeżeli ktoś ma jakiś pomysł to proszę o jakąś rozpiskę. A tak poza tym, w wakacje ćwiczycie tak samo jak w pozostałej części roku? pozdrawiammam problem!! mam spręzyny w domu rozciagam 2 ale nie moge sobie poradzic i rozplanowac ile razy w tygodniu mam to robic i jak intensywnie i ile razy i jakie ćwiczenia!!! chce sie podpakowac troche prosze pomozcie mi!! przede wszystkim chce być silny w rekachMam problem z nadwagą/duża/.Po urodzeniu dziecka zostało za dużo ok.25-30 kg.Próbowałam specyfików firmy MLO-koktajle,super fat burner plus,l-karnityna,etc. ,z małym efektem.Nie mam czasu na treningi siłowe,choć kilka lat temu zrzuciłam 40 kg w ciągu roku tylko jedżąc na rowerku w domu,bez suplementów.Może ktoś ma podobne doświadczenia w walce z nadwagą lub może mi doradzić, jaką kurację zastosować,aby zrzucić ok.10 kg? Dodam,że od roku żyję w stresie z powodów ode mnie niezależnych ale jem niewiele,mając wrażenie,że to co zjadam obraca się w tkankę tłuszczową - ubywa mi sił, doszły problemy z obrzękiem stawów kolanowych i stóp. Proszę o radę.Mam pytanie co do kreatyny etylowo-estrowej. Firmowe produkty tego specyfiku wahają się w cenach ok. 200 zł. Ja dotarłem do źródła gdzie można ją nabyć dużo taniej. Za jakość się płaci więc tu zaczynają się wątpliwości. Ponoć robiona jest jak najtańszą linią produkcji więc nie będę się rozpisywał nad jakością opakowania i wrażeniami wizualnymi;) Po otwarciu jest to kreatyna już zbryłowana czyli dostała się wilgoć w przypadku gdyby to była kreatyna mono to wytrąciła by się kreatynina co powoduje że do niczego sie nie nadaje. Natomiast kreatyna estrowa podobno nie wchodzi w reakcję z wodą więc kreatynina się nie wytrąca i zbryłowanie to normalka. Nie mam dośw. z taką kretą co innego z mono. Co sądzicie o tym? I z czym najlepiej łączyć jeśli się już zdecyduje? Pozdro.od jakiegos czasu mam problem podczas biegania. Otorz po okolo 30 minutach lapia mnie skurcze w stopach. Nie wiem jak temu zaradzic. Zawsze staram sie to ignorowac i o tym nie myslec i biegne dalej ale mimo wszystko birganie z takim uczuciem to jest lipa. Czy kojazyc te skurcze z kreatyna bo aktualnie mam cykl???? Jest jakis sposob zeby temu zaradzic???? |