Szczawnica556,tanie pokoje szczawnica,pokoje szczawnica,szczawnica kwatery,tanie noclegi szczawnica, tanie noclegi w szczawnicy,szczawnica noclegi,szczawnica kwatery prywatne,kwatery w szczawnicy,baza noclegowa w pieninach,kwatery prywatne w szczawnicy,kwatery prywatne szczawnica,kwatery szczawnica
Witam wszystkich 
Mam 17 lat i waze 92 kilo. kupiłem sobie HMB Olimpa i chciałbym wiedziec co mam do kupic zeby nabrac czystej masy miesniowej i zezby a spalic tłuszcz. Chce zeby to było dobre i w miare dobrej cenie
Z gory dziekuje i pozdrawiamdziś jak obliczyłem wychodzi mi ze jem 170 % tłuszczu, tylko 32 % białka i 81% węgli, Kalori mi wyszło 132% I tak pewnie jest codziennie. Co mam zrobić, pomocy!!Czy podczas wyciskania powinno sie robic mostek? Jedni twierdza, ze nie powinno sie go wykonywac, bo kregoslup jest nienaturalnie wygiety. Inni natomiast mowia, ze powinno sie mostkowac, bo obrecz barkowa jest wtedy w bardziej naturalnej pozycji. Czekam na rozwiniecie tematu i Wasze opinie CzescLudzie pomozcie mi schudnac i pozbyc sie tluszczu!!! Mam 164 cm i waze 63kg. Prosze o pomoc!!!!witam chce zbudowac stojak na 170-180 podajcie plan budowy nagradzam sogami |