Boplus oferuje nieograniczony dostęp do kanałów informacyjnych. Fakty z kraju i ze świata, ciekawe informacje z zakresu biznesu, sportu i motoryzacji oraz wiele innych. Wiadomości aktualne oraz archiwalne w zasięgu Twojej ręki.
Mam17 lat, 182,5cm wzrostu i waże zaledwie 58-60kg. Mam problem, a w zasadzie dwa: po pierwsze to, to że jest mi ciężko przybrać na masie choć odżywiam się normalnie (żadna anoreksja), jem dużo produktów zbożowych, nabiału, mięs itp. Wszystko co jeść powinienem. Druga sprawa to, to że chociaż ćwiczę to i tak efektów nie widać – moje mięśnie nie maja się chyba z czego wytwarzać :/ . Kilka osób mówiło mi żebym kupił sobie kreatyne ale ja nawet nie wiem od jakiej zacząć i jak to brać. Po prostu nie znam się na tym. Forum polecił mi kolega. Wiec może ktoś mi coś poradzi z góry dzięki.  [color=white][/color]Jak to jest z tymi odrzywkami białkowymi? Na opakowaniach są wykresy ile jest w 100g preparatu poszczególnych aminokwasów, a nie białek powstałych z połączenia tychże aminków. Czy te odrzywki "białkowe" nie powinny się nazywać aminokwasowe? Mogę się tu mylić ale wydaje mi się, że te odrzywki powstają w wyniku zmieszania poszczególnych aminokwasów powstałych w wyniku hydrolizy różnych białek (np. serwatkowych). Z tego co pamiętan np. na opakowaniu białka Treca było wymienione tylko 18 z 20 aminokwasów występujących w organiźmie ludzkim. Pozatym taka forma jest durzo łatwiej przyswajalna przez organizm, gdyż nie musi on, pod wpływem odpowiednich enzymów, rozbijać białek na aminokwasy. Więc jak to jest?Mam małe pytanko 
Czy opłaca sie brać kreatyne multi power na zime????? :-? czytałem coś, że przestawia sie metabilozm i że na zime przybiera się na masie????? Jeszcze jedno pytanie słyszałem żekreatyna multi power jest dobra na biceps czy po miesiącu kuracji ztobiąmi się jakieś rozstępy ????? Dzięki za pomoc  Panowie mam pytanko.Czy rzeczywiście ćwicząc samą klatkę bez nóg nie uzyskam dużych przyrostów?? Czy nogi są naprawde niezbędne??Jak można ujędrnić i spowodowac stwardnienie pośladków??? Jakie są na to ćwiczeni, niekoniecznie na siłowni??? |