Galeria zdjęć Siedleckiej społeczności ze Studniówek, Wesel, Imprez i Spotkań oraz prywatnych zbiorów fotografii.
Każdy kto ma ciekawe zdjęcia sytuacyjne i artystyczne może w prosty i darmowy sposób dodać swoje prace do Galerii Siedleckiej.
OD paru miesiecy chodze na siłownie niedawno wpadłem na pomysł aby zapisac sie na basen lecz kolega powiedział ze pływanie nie jest dobrym połaczeniem z siłownią poniewaz strace mase i schudne a tego bym nie chciał czy to prawda?? dzieki za odpMam takie pytanie czy jeżeli robie sobie mase? ... i robie koło 5000 tyś brzuszków dziennie... koło 2000 tyś pompek... ... to czy brzuch obrosnie mi masą? :/ i karoryferk zniknie... ? czy trenowanie tych części ciała podczas robienia masy... nie wpłynie na to że na masie nic nie przybiore? ... czy może mięsnie brzuszka będe wieksze?  ...
z góry dziękuje za odp... boje się tylko że... wszystko co tyle czasu trenowałem zniknie:P... i będed miał brzuszek jak po piwku  siemka wazę 72 kg mam 174 wzrostu i chciałem zrzucić trochę z wagi albo przybrać na masie mięśniowej przy okazji redukując tkankę tłuszczową....na początku myślałem ze zrzucę tłuszczyk thermalem pro a potem przymasuje....lecz thermala nie mogę brać bo uprawiam zawodowo sport a efedryna jest niedozwolona w piłce nożnej....niestety na codzień nie mogę korzystać z siłowni góra 3 razy w tyg....aha i nie mogę zabrać sie porządnie za dietkę bo nie mam na to czasu....podkreślam że jestem cierpliwy dlatego myślałem nad braniem hmb i ćwiczenia 3 razy w tyg na rzezbę....teraz sie głowie jak to wszystko rozwiązać jak rozłożyć ćwiczenia....i czy coś brać do hmb....(wiem ze odradzicie hmb ale mam akurat dostęp do tego suplementu i nie muszę za niego płacić)Właśnie zacząłem chodzić do siłownibo jestem strasznie chudy i chcę przybrać na wadze. Mam do was dwa pytania. Pierwsze to kiedy zacząć brać kreatyne(czytałem że aż po 3 miesiącach - czy nie można brać np po miesiącu ćwiczeń?? jeśli nie to dlaczego?). Drugi mój problem to skolioza(prawo lub lewostronnne skrzywienie kręgosłupa jak by ktoś nie wiedział). Jak byłem rok i 2 lata temu u ortopedy zabronił mi ćwiczeń na siłowni. I sam nie wiem co zrobić nei chce być przecież taki chudy!. Prosze może ktoś wie jakiś ćwiczeń powinienem nukać a jakie moge robić. Aha jeszcze jedno mam pas kulturystyczny - czy jest sens go teraz urzywać??. Z góry dzięki za odpowiedzi:)
jutro moze wstawie zdjecie to zobaczycie jak amrnie wyglądam ;(mam takie pytanie. mam zamiar zaczac stosowac kreatyne i chcialbym przybrac na masie miesniowej i na sile (bez masy tluszczowej wrecz jeszcze zredukowac ja troche) . a nie wiem jakie polaczenie bylo by najlepsze z tych produktow co wymienilem w temacie i wszystko jest z olimpu. prosze o jakies porady bo moze czegos tu brakuje co mogloby sie przydac. waze ok 80 kilo, i jezeli by sie dalo cos z tego polaczyc to prosilbym o porade jak i kiedy i ile tego zarzywc. z gory dzieki |