Informacje dla poszukujących pracy - rynek pośrednictwa pracy, praca za granica, pisanie CV i listów motywacyjnych, informacje z firm. Jak efektywnie szukać pracy? Wszystkie niezbędne informacje z rynku pracy, porady, ciekawostki, pisanie CV, oferty pracy.
|
interesuje mnie jak długi powinien byc odpoczynek miedzy seriami. 2 minuty 3 ?? bez różnicy?? jestem całkiem zielony, przegladalem rózne treningi dal początkujących ale o przerwach miedzy seriami np. w wyciskaniu nie pisze!!Witam wszystkich , chciałbym żebyście mi doradzili w jaki sposób wyrzeźbić sowje ciało , nie jestem chudym szczurkiem ale też gruby nie jestem , xcwicze od niedawna ale wczesniej robiłem pełno pompek i drążek + hantle , tzn coś tam po mnie widac,. Ale teraz nakład i praca jest bardziej natężona . W jaki sposób treningowy i jakie odzywki zasosowac aby rezultaty był widoczne i dośc szybie . Jeden warunek jest taki ... ważę 80 kg przy 188 cm wzrostu ale nie chce masy ,tylko mięśnie. Z góry dziękikreatyna + glutamina + dibencozide magnum + ???
co mam wybrać hmb czy odżywkę do zestawu? wiem że hmb powoduje trwały przyrost mięśni a w połączeniu z kreatyną spore rezultaty. z koleii białko to podstawa wszystkich mięśni. może jedno i drugie naraz? hmb spala tkankę tłuszczową a ja tkanki tłuszczowej nie mam prawie w ogóle więc poradźcie? :?Chodze na siłownie juz pewien okres czasu dokładnie to 4miesiace i chciałem sobie kupic pare supementów juz sobie je wybrałem tylko nie wiem które mam wziasc białko OLIMP Pure Whey 80 czy ACTIVITA Whey GainerMam 17 lat nie wiem czy to jest dobra pora na cwiczenie, cwiczyłem cosik wczesniej ale niezadługo, kolega mi mówi ze jestem za młody zeby cwiczyc ze jak bede miał 20 lat to moge zacząć, bo moje kości są słabo rozwinięte ze moge sie łatwo nabawic garba i ze nie urosne i ze zniekształcą mi sie kości czy to prawda??? czy mój wiek jest dobry zeby zacząć przygode z kulturystyk prosze o dobre mondre porady fachowców.  |