DRUKARNIA www.macgraf.pl
DRUKARNIA www.macgraf.pl Firma poligraficzno-reklamowa MACGRAF. Druk offsetowy, tampodruk, sitodruk, projektowanie graficzne, tworzenie stron internetowych.
|
mam takie pytanko kupiłem sobiie czeskie plusze o nazwie"chodik"....:)ale chodzi mi tu o to czy dobrze jest tak przed treningiwm wziąść sobie plusza active naprzykład?jak tak to jakie najlepiej brac te plusze przed treningiem i po????Mam taki problem nie wiem moze żle ćwicze a mianowicie mam słabego bicepsa ćwicze juz pół roku a biceps jest silniejszy ale nie duzo np w porównaniu z tricepsem, na tricepsa wyciskajac sztange po francusku cięzarem 45kg wykonuje 6 powtórzen na koniec serii jest to 5 seria, zeby tyle na bicepsa wziąść moge tylko pomażyć, tyle powtórzen wykonam ciężarem 38 kg na bicepsa.Mój cykl ćwiczeń na bicepsa 4 serie sztangą łamaną, 4 sreie hantlami i 4 znów łamaną wąskim chwytem powtorzenia przewaznie po 8 w serii.przy czym łamaną zaczynam cięzarem 25 kg nastepnie 30, 35, 38, Hantlami zas 17.5:15:12.5:10, wąski chwyt ciężar stały 25 kg. Prosze poradzcie coś, biceps strasznie kuleje.Czy normalne jest to że po treningu moje mieśnie sa wieksze i troche bola? :? :-?Witam, dzisiaj zakupiłem puchę Horse Power i zastanawiam się gdzie jest data ważności na opakowaniu? Nie mogę znaleść.Witam! Mam taki dylemat. Nie wiem którą ławeczkę wybrać. Mam do wyboru takie ławki: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=69862345 - MASIV http://www.allegro.pl/show_item.php?item=69538823 - KELTON Szczerze mówiąc jestem za MASIV`em, ponieważ posiada modlitewnik oraz poręcze. Co do stabilności i wytrzymałości to dwie ławki są dla mnie wystarczające - nie biorę aż takich dużych ciężarów.  Co Wy o tym myślicie? I ten koszt przesyłki za ławkę KELTON`a... - około 80zł. I jeszcze jedno... mam zamiar kupić obciążenie (zwykłe, niefirmowe), kogo/jaką firmę polecacie? Zależy mi na takim obciążeniu: 2x1,5kg 2x2,5kg 2x5kg 2x7,5kg 2x10kg Oczywiście jak najtaniej. Z góry dzięki za odpowiedzi! Pozdrawiam! |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław drinek życzenia spedycja Stancje Olsztyn Teksty Piosenek