Ekowodrol Koszalin. Kompleksowa realizacja obiektów gospodarki wodno-ściekowej - stacje uzdatniania wody, odmanganianie i
odżelaziacze wody, oczyszczalnie ścieków SBR, filtry do wody, przepompownie i oczyszczanie ścieków oraz zawory zwrotne
Szuster.
|
Witam.
Wlasnie zaczynam cwiczyc. Mam 15lat, 50 kg, 170 cm. Cwicze od tygodnia i nurtuje mnie jedno pytanie. Czy jak bede cwiczyl w tak mlodym wieku i do tego w okresie dojzewania i intensywnego wzrostu, to moze spowodowac to, ze bede(duzo) nizszy niz "zaplanowala" to natura ?  Nie robie cwiczen takich, ktore by mnie "wbijaly" w ziemie tzn. podnoszenie sztangi nad glowa na stojaco itp. aha i wlasnie mam zamiar zaczac brac kreatyne.
Prosze o odpowiedz  z gory wielkie dzieki
pozdro..Czy ktoś wie coś na temat Bio-steronu?Wiem,że jest to dostępne w aptece bez recepty.Słyszałem również,że jest to raczej dla ludzi starszych. Czy to prawda?cześć. Od pewnego czasu noszę się z zamiarem nabycia większej sprawności ruchowej - chcę się porządnie porozciągać. Chcę też przez rozciągnięcie grzbietu uzyskać lepszy mostek. I tu pojawia się moje pytanie - macie może jakieś plany stretchingowe? Czy istnieją takie plany? Ja znalazłem coś takiego (załącznik http://www.fbb.pl/index.php?act=attach&type=post&id=5564) - mogę po prostu lecieć od największych do najmniejszych partii po powiedzmy 3 serie? Zacząłbym się rozciągać w święta - mój CR, a potem raczej po treningu, chyba że nie ma przeciwskazań, abym rozciągał się w nietreningowe? Wybaczcie głupie pytania, ale w tym polu jestem kompletnie zielony. pzdr.Siema... Chciałbym sie dowiedzieć co sądzicie o tego typu ławeczkach (zdjęcie na linku)>>> http://www.allegro.pl/show_item.php?item=17106574 <<< mieszkam w małym miescie wieć wybór sprzętu jest niewielki...mam do kupienia ławeczke tego typu firmy THRON (co o niej sądzicie)...tak na pierwszy rzut oka ta ławka nie wygląd na bardzo wytrzymałą a zwłaszcz gdybym miał wyciskać sztange w skosie...wiem, że ławki są różne ale czy nie wiecie jakie obciążenie wytrzymują ławki tego typu? >>> z góry big thanx i pozdrowitajcie, po rocznej przerwie stwierdziłem że bez siłowni ani rusz i wróciłem po pierwszym treningu było ok, ale następnego dnia rano ból łokci taki że nie mogłem dotknąć barków minęły trzy dni, byłem na kolejnym treningu (bez taryfy ulgowej), pobolało ale trochę przeszło sądzicie że to coś poważnego? do tej pory ciężko mi zgiąć ręce do końca ale gdyby to była kontuzja bym pewnie drugiego treningu nie przetrzymał? dzięki |