Poradnik interne
Poradnik internetuowy dla małych i średnich przedsiębiorstw. Gospodarka, internet,programy, biznes, internet, raporty, marketing, prawo pracy, finanse,, aktualności, inwestycje, katalog
Kończe cykl kretki (treca) brałem przed i w trakcie cyklu białko i glutamine (tą ostatnią takrze po cyklu będe brał). Mięśni mi trochę przybyło (po wyglądzie to nawet sporo) ale mało w masie ok. 3 kg (myślałem że więcej będzie). Dziwi mnie to ze podczas treningu na masę w miarę utrzymywanej diecie (sporo jedzenia) i suplach ewidentnie na masę, tracę tkankę tłuszczową (myślę że tak ze 2 kg tłuszczyku to zrzuciłem podczas tego cyklu) dlaczego :-?  .
Ciut zamotałem no ale nic  .Witam.
Jako że jestem nowy na samym początku chcialem się przywitać. Mam taki nastepujący problem,mam 18 latek 186cm wrostu i niestety troszkę za dużo waże bo 89kg  Możecie mi podać jak się pozbyć tłuszyku i nabierac czystej masy mięśniowej ??
Otuż od początku grudnia zapisuje się na siłownie. Narazie ćwicze sobie w domciu sztangielkami 5kg.Ograniczam tluse potrawy i wogule chcę wyelimnowć tluszcz,pije dużo wody niegazowanej, i wspomagam zbijanie masy GTF Olimpu i Chromem organicznym z Naturell.Możecie mi doradzić jakie odżywki i tym podobne mam kupić ćwicząc na siłowni(chce dokonać zakupu w najbliższych dniach zeby kasy nie wydac na byle co) zeby zamienic tlusz w mięśnie.Czy waszym zdaniem bedzie madry zakup l-karnityny forte plus z Olimpu ?? Co jeszcze dokupić ?? Bardzo prosze o poradę. Ps.Obecnie w łapie mam 33cm ;(Jak to jest z tym alkoholem, kiedy sie cwiczy. Jestem początkujący i wiem ze alkohol niszczy białko i nie powinno sie go pic bo zaprzecza to idei ładnej sylwetki. Ale czy naprawde 1 czy 2 piwa niszczą to co wypracowało sie przez miesiąc? Co zrobic gdy wiemy ze idziemy na urodziny i tam bedziemy musieli napic sie alkoholu, czy są jakies sposoby aby nie poszło to tak na to co wypracowalem przez jakis okres na siłowni. Mam za tydzien 18nastke u kumpla i nie wiem co za bardzo zrobic, bo wiem ze napije sie tam alkoholu.Witam, na silownie chodze od 5 miesięcy. Suple jakie używałem to białko OLIMPA Sojavit 80, Glucosamine, acetyl l-karnityna OLIMP, Glucosamine. Od jakiegoś czasu strasznie zaczeły mi wychodzić włosy z głowy, poprostu zaczołem łysieć. Żona oczywiście podłapała temat i zaczeła od razu podejrzewać, że to na pewno od odżywek. Pytała podobno w aptekach i sprzedawczynie ( mgr farmacji ) potwierdziły jej podejrzenia.Sam nie wiem co o tym myśleć, może ktoś miał taki problem albo słyszał o takich skutkach. Proszę o odpowiedż.Mam HMB Trecka i Kreatyne Multi Powera...Co moge do tego dokupic?Chodzi mi o jakas odzywke bialkowa...Poradzcie mi..a jak nie białkowa to co bedzie najleprze?Zaczynam drugi cykl kreatynowy...pierwszy bralem bez HMB tylko z Mega MASS XXL Trecka... |
reklama w internecie cennik Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory Zdrowie Kółko i krzyżyk Rejsy Chorwacja stal kwasoodporna Konto mBANK Kółko i krzyżyk