dorzjale, murzynki .
dorzjale, murzynki . Najlepsze strony czne i znane , galerie czne, zdjecia,Na stronie gry, anonse czne. Pięknekne blondynki, laski
|
Siema wszystkim. Mam bardzo dziwne pytanie ale po prostu nie jestem pewien co mam zrobic. Na początek powiem że trenuje juz 3 lata wiec amatorem nie jestem ale wole zapytac bardziej doświadczonych ode mnie. Tak więc robie trening typowo siłowy. W łapie mam 44 cm co wydaje mi sie za duzo, po za tym brak kształtów, na caaałej ręce rozstępy... chce sie zapytać czy ma jakiś sens trenowanie łapy (triceps i biceps) na redukcje/rzeźbe a reszte partii mięśni na siłe? Chce jej nadać kształtów, zatrzymać powstawanie roztępow bo nie wyglądają za ładnie (stosowałem kremy itd nic nie pomaga... a rozstepy mam powaznie na całej łapie od gory do dołu...) no i siłe zachowac na podobym poziomie a zwiekszyc gdzie indziej (trenuje SW - muay thai). Wiadomo nie mowie tu o rzeźbie jak kulturyści tylko troszke wyostrzeniu zarysów i takie tam. PozdroChodze na siłownie już od 3 miesięcy i efekty już widać.Podnosze na klate juz 20 kg więcej.Cwicze 4 razy w tygodniu.Chce jeszcze do tego dołożyć 3 razy w tygodniu basen.Czy to nie obniży mojej masy mięściowej.Bo wiem że basen rzeźbi ciało,ale czy nie zmniejszy on np.Rozmiaru mojego bisepsa. Prosze o odpowiedz. Z góy dziekujejak w temacie chce sobie zorganizowc silke w piwnicy  juz mi sie znudzilo bieganie codziennie na silke 2km problem jest lasniue z tymi krazkami jak macie jakies sensowne pomysly to piszcie ale beton raczej odpada  pozdroCO SĄDZICIE O POŁĄCZENIU (KREATYNY W PROSZKU+HMB W TABLACH 200 SZT. + JAKIEŚDOBRE BIAŁKO Z 90%) BEZ ŻADNEJ DIETY I PRZY DOBRYM TRENINGU CO MI PO TYM PUJDZIE CZY NABIORE TROCHE MASY I SIŁY. :? :?Zastanawiam się nad Stack II M Double You + guarana z kofeiną Hi-teca + tauryna olipmu mc.. Co o tym myślicie? Cel: wzrost wydolności na okres ważnych zawodów.. |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław przeprowadzki Ruda Śląska Województwo mazowieckie Cegła podkłady muzyczne szkolenie psów