wirus0, wirus, grudziadz, grudziądz, apwirusa,
wifi, windows, xp, vista, free, gry, polish, mac,
community, apple, forum, macforum, macintosh, ipod, g3,
g4, g5, powerpc, osx, osx86, intel, core, duo, solo,
ilife, ichat, ibook, powerbook, macbook, powermac,
pro, steve, jobs, computer, kompu
|
Witam
Prosze o porade, chciałbym przybrać na masie (mam wzrost 182cm i 72kg wagi) jaka odżywka dała by najlepsze rezultaty w cenowej granicy 150zł ???? Pozdrawiam i Z góry dziękuje!  Czy mozna brac tak kreatyne zeby nabrac sily ale nie nabrac znaczaco na masie(maks 1 kg)? Czy pozniej masa spada a sila w pewnym stopniu zostaje?Bardzo prosze o odpowiedz...hej:) Mam 17 lat 100kg wagi zrobilem sobie silownie w domu taka wiecie laweczka sztanga sztangielki w laweczce jest rownierz przyrzad na nogi + na rozpietki...i zchcialem sie zwrocic zebyscie mi pomoglo podali jakis odbry plan itd....jak by mogl wam to pomoc to gram w pilke nozna czyli mam jakies areoby i tak gram i wogule neimoge zrzucic mojej wagi ani nic a neiejm tak duzo wiec doszedlem do wniosku ze zaczne cwiczyc i chce to wyrzezbic...najabrdziej kalteczke bica i brzuszek kaptury i nozki(chociaz nogi nawet nawet mam bica tez mi troszke widac mam 38cm) jakies odzywki byscie doradzilialbo cos w tym stylu czekam ......i dzieki z goryczy można budować mase nie biorąc żadnych odrzywek?czy ćwicząc 7 miesięcy bez odrzywek można spodziwać się wzrostu wagi?jaka jest różnica między robieniem brzuszków na ławeczce a na podłodze? |