Free SEO Directory, add y
Free SEO Directory, add your site now for free, and enjoy your pagerank incrase. cheap, free, seo, directory, search, engine, optimalization, pagerank, page, rank, site, add, url, exchange
Free SEO Directory, add your site now for free, and enjoy your pagerank incrase. cheap, free, seo, directory, search, engine, optimalization, pagerank, page, rank, site, add, url, exchange
|
Znacie może jakies cwiczenia rozciagające prowadzące do wykonania szpagatu????Mam pewien problem od nie dawna ćwiczę i mam 18 lat nie mogę nabrać na masie mam 1,90 m wzrostu i warze ok. 70 kg, tera kupuje KREATYNA + Dextroza i to tego chciałem jakiś budulec ale nie wiem co ? co mi możecie poradzić, mysle nad Bialkem Serwatkowym lub nad Mass XXL a moze jakis gainer ? za odp z gory thx i jesli sie ***nolem gdzie w nazwie to sorki jakie są Wasze opinie na ten temat?? :-?Zastanawiam sie jak lepiej cwiczyc na poszczegolne parie ciała: czy lepiej jest 3x10 tym samym ciezarem czy 10,8,6 i zwiekszac obciazenia???? Licze na was chłopaki, z gory dzieki za odpowiedzi. Pozdro. |