Klasyczne teksty Karola M
Klasyczne teksty Karola Marksa - filozofa i ekonomisty niemieckiego, twórcy marksizmu i materializmu dialektycznego. Życie i twórczość Karola Marksa.
Klasyczne teksty Karola Marksa - filozofa i ekonomisty niemieckiego, twórcy marksizmu i materializmu dialektycznego. Życie i twórczość Karola Marksa.
|
Witam,
Mam ogromną prośbę do "weteranów" o pomoc, ostatni rok udowodnił mi iż nie jestem w stanie chodzić na siłownie regularnie. Postanowiłem więc zorganizować coś w domu. Polecono mi abym zaopatrzył się w ławeczkę gryf długi i dwa krótkie oraz komplet cężarków. Postanowiłem więc tak zrobić, niestety po wizycie w sklepie załamałem się gdyż nie jestem w stanie za to wszystko załacić. Z pomocą przyszedł jednak znajomy (ma zakład obróbki metalu) zaoferował iż zrobi mi za niewielkie pieniadze taki komplet (oprócz ławki). Muszę mu jednak podac wymiary. I oto moja prosba, mam 180 cm i waze 62 kg. Ile i jakich ciezarków powinienem miec a takze jakiej gługości gryf (czy prosty czy łamany a moze obydwa...) oraz jakiej gługosci gryfy krótkie, chcialby uzyskac kompletne wymiary (na jakiej gługosci od konca powinny byc ograniczenia na obciążenie, średnicę, rozstaw uchwytów, itp.). Bardzo bym prosił o pomoc i odpowiedz. Pozdrawiam wszystkich, ArturBył kiedyś tutaj artykuł na forum o tajemniczych dietach z allegro wiec szukalem czegos tam o bialku po roznych stronach i oto co ujżałem....masakra że ludzie na takie rzeczy się nabierają: http://www.bodybuilder-secrets.com/Witam, doradzcie mi. Zalezy mi na tym aby podrasnac. Obecnie mam 180 cm wzrostu, waze 70 kg. Mam 20 lat. Chodze na silke 3 razy w tygodniu bralem krete własnie od niej odpoczywam ale biore rowniez mass gaina ( staram sie zwiększyć mase miesniowa). Juz zapoznalem sie z waszymi poradami dot. budowy masy ciala ale nie znalazlem nic o wzroscie. Czy Superamino Liquid MULTIPOWERA jest dobry? Chodzi mi o dobry produkt pobudzajacy produkcje hormonu wzrostu. Czy wogóle sa jakies szanse by byc wyższym? Jakies porady na ten temat? Co? Jakie? Z czym? Poprostu co trzeba zrobic aby podrosnac? Pozdrawiamco osiagne po kilku miesiacach, robiac codziennie 300 pompek, 5 seryjek x 20 - 3 razy dziennie ?Czy na waszej stronce są takie tabele,które pokazują ile dla przykładu- snickers jest w nim węgli,biała i tłuszczu?? Trening aż do bólu żeby być wielkim |