Katalog gadżetów dla Twoj
Katalog gadżetów dla Twojej komórki. Kolorowe tapety, gry java, dzwonki polifoniczne. Wybierz dla siebie spośród dziesiątek kategorii. Gry Java na telefony: Nokia, Siemens, Motorola, Samsung, LG, Sony
|
czesc all mam pytanko.
cwiczej uz od roku i wszystko łądnie mi rośnie tylko mam problem z barkami bo stoją mi w miejscu wogle mi nieurosły i mam pytanie takie? zmienic trening czy barki przychodzą z wiekiem bo mam dopiero 15lat?? mój trening -sztangą przód-4serje 12-8 -hantelkami do góry-12-8 -sztangą do tyłu-12-8 ??Chejka, witam wszystkich czytelników FORUM. Mam 18 lat, waze 70Kg, od 2 miesiecy regularnie cwicze na silowni 3 razy w tygodniu. Chcialem teraz kupic sobie jakies odrzywki itp, , ale jak wiemy jest ich na naszym rynku masa i poprostu trudno jest mi się zdecydowac. Zwracam sie do wszystkich doświadczonych siłaczy :-) o pomoc. 1. Jak powinna wyglądać moja dieta? 2. Jakich odrzywek i dodatkowych składników odrzywczych powinienem używać? Z góry dziękuje wszystkim. 
Pozdrawiam  Witam ma takie pytanie odnosnie zakwasów !!!! Czy jak po siłowni na nastepny dzien nie ma sie zakwasów to trening był zje dobrany ? :-? co myslicie o zakwasach bo ja lubie je mieć pozdrawiam  Czy jest to dobra glutamina (L-Glutamine T6 FC z Treca)
Czy moge ja polaczyc z Kreatyna 1000 z OlimpaWitam!! Mam 23 lata 185/ok. 67kg od dłuższego czasu nie mogę przybrać na wadze.Przyznam sie ze srednio dziennie zjadam około 50-60g białka.Pozostałe skladniki w normie Myślałem o suplementach.Tylko nie wiem od czego zacząć, bo kazy doradza co innego. Zależy mi na masie. Żeby były jak największe efekty i w miarę skuteczne. Zaznaczam ze mam szybką przemianie materii. Nie wiem co kupić na początku i jak co brać .Każdy doradza co innego. Prosiłbym o rade. Nawet kilka możliwych rozwiązań, rożnych opcji.Wiem ze duzo jest tego rodzaju informacji na forum.Ale jak juz zaznaczyłem mam totalny metlik w głowie.Dlatego pomożcie!!!! PS. Słyszalem że kreatyna zatrzymuje wode w organizmie, czy jak przestane ją brać to czy mi to niespadnie w koncu nie oto mi chodzi.?? Dziękuje. Pozdrawiam |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław wózki widłowe drukarki do kart plastikowych barabano branze dam pracę