Banki - Kredyty: przegląd
Banki - Kredyty: przegląd i porównanie produktów finansowych polskich banków internetowych.
Banki - Kredyty: przegląd i porównanie produktów finansowych polskich banków internetowych.
|
czesc kolega prosił mnie żebym was zapytał co sądzicie o jego osiągach : wiek 16 waga 64KG wzrost 170 cm biceps 35 cm na klatkę na ławce poziomej 90 kg obw klaty 97 cm co sądzicie o tym?czy jest sens robic w tygodniu 2 razy ta sama grupe miesniowa??tzn np 2 razy w tygodniu klatke lub barki itpmam 17 lat cwicze około 7 miesjecy .warze koło 93 kg chcem trocze sczudnac ale niewiem co mam dokładnie robic .chcem sobie ułorzyc diete ale niewiem jak w jakich porcjach mwm jesc co.mam troche pieniedzy aby przestrzegac diety ułuszcie mi ja jak ktos potrai i jakie mam brac odrzywkiczy przyniesie jakies efekty stosowanie karnityny przy cwiczeniach na worku??Witajcie, poradżcie proszę coś, otoż: mam 189 wzr. waga 82, tkanka tłuszczowa w granicach 14% - wiec wszystko niby oki, od 2 m-cy cwicze na siłowni 2 x w tyg., biegam na bierzni, ogólnie czuje sie swiatnie, zaczynam dostrzegac pierwsze zmiany, ale problem w BRZUCHU!!. poprostu jest duzy sam w sobie, zeby wygladac poprawnie musze zrobic wdech - i to solidny! nie jem duzo, oststnio nawet jem czesciej ale w mniejszych ilosciach, a ten nawet po niewliekiej losci robi sie jak balon. Czy są jakies metody/ćwiczenia na zmniejszenie brzucha (tłuszczu jest tam naprawde niewiele! Dzieki za odpowiedzi Grzechu |