Drobne ogloszenia - mozesz dodac swoje i wiele ciekawostek na stronie., otrzymane karty eQSL. Linki radiowe i nie tylko - dodaj takze swoj,wszystko o moim zainteresowaniu jakim sa nasluchy radiowe na falach KF.Moje zdobyte dyplomy , odebrane obrazy SSTV
Czy glutozamina jest odpowiednia na lekkie zwyrodnienia? kręgoslupaWitam! 
Chcialbym zaczac cwiczyc na zezbe. Mam18 lat, 176 cm wzrostu i waze 74 kg. Co mam robic ? Jak sie cwiczy na zezbe to tez trzeba miec jakas diete? Powinienem brac jakies suplementy ? Robie trenign na miesnie brzucha tylko nie wiem czy mi cos da bo: 1) nie robie zadnej diety powinienem ? 2) czy najpierw powinienem sie ochudzic zeby robic miesnie ? mam taka lekka wartwe tluszczu na brzuchu tzn. cos okolo 5-10 mm Chce robic trenign na zezbe bo nie chce byc wiekszy. Napisalem ten temat bo nie rozumiem dokladnie o co chodzi z ta zezba. Czytalem te wszystkie tematy ale jakos nie pojalem o co chodzi.tak samo jest z dieta ;/ 
Od pewnego czasu nie moge bardziej się rozciągnąć co może być tego przyczyną?Czy są jakieś witaminy itp. których brak mógł to wywołać ? Zakładając, że trening rozciagający był dobry.Witam czy to jest dobry pomysł? Mam 65 kilo i 187 cm wzrostu i czy mi się opłaca i w jakich dawkach?Czy zupki chińskie odchudzają ? albo np musli ? i czy te produkty sa zdrowe ? |