Gabinet Terapii
Gabinet Terapii Psychologicznej - Gdańsk. Psychoterapia zaburzeń emocjonalnych, lękowych, jedzenia, depresji, bezsenności, pomoc w kryzysach życiowych, diagnoza psychologiczna, tel. 0509 837 831
Gabinet Terapii Psychologicznej - Gdańsk. Psychoterapia zaburzeń emocjonalnych, lękowych, jedzenia, depresji, bezsenności, pomoc w kryzysach życiowych, diagnoza psychologiczna, tel. 0509 837 831
|
jak obniżyć ich poziom ?Cześć mam 18 lat i ponad trzy miesiące chodze regularnie na siłownie trzy razy w tygodniu i chciałem kupić sobie kreatyne. Czy po tych trzech miesiącach nie za szybko chce wziąść odżywke. Mógłbym do tego kupić sobie jescze jakieś inne odżywki np: glutamine. Czy od początku treningów powinienem mieć jakąś diete jak tak to jaką.
Z góry dziękujećwiczę codzinnie od ok. 16 i puźniej ok 10 robię ćwiczenia w domu, staram się dostarczać do organizmu białka i węglowodanów dostępnych w produktach rzywnościowych. w jakim czasie przed treningiem dostarczać tych wartości odżywczych :-? :? :-?witajcie byczki! mam pytanko.kupilem MASS XXL bo chce troche przytyc ale nie chodze na silke tylko w domu macham tym co mam(jest tego niewiele...) czy jest sens wydawac kase i jesc dalej te odzywki?Mam pytanie odnosnie treningu na miesnie brzucha (traktat o wyrabianiu miesni brzucha ABS). Czy nieskrecajac tułowia mozna cwiczyc miesnie skosne brzucha? |