Gorący Katalog stron jest
Gorący Katalog stron jest katalogiem opartym na skrypcie QLWEB. Zapraszamy dod doadawanie stron. Gwarantujemy codzienną moderację. Wypromuj swoją stronę www.
|
Cwicze na siłowni od jakiegoś czasu aby zmienic swój wygląd - wiadomo. Stojąc w łazience przed lustrem widze normalnie wyglądjaca klatę i nawet ładnie przypakowane rączki... w lustrze widze swoją głowę, ręce, klatę i połowę brzucha... wtedy się sobie podobam... ale jak już pójdę przed lustro co pokazuje całosc to moje nogi i troche biodra psuja cały efekt! :evil:
Chcę jakoś zrzucić tłuszczyku z nóg i dupci ale nie wiem jak... chcialem biegac ale się dowiedzialem, że jak się chodzi na siłe to nie powinno się biegac, jeździc na rowerze itd. Nie to zebym miał niewiadomo jakie grube nogi i dupe ale ja widze wyrazna dysproporcję... jak mam to zrzucic? nie chce miec umiesnionch nóg ani dupy (ale by nie zaszkodzilo) ... poprostu chce zeby to do sibie pasowalo... jak mam to zrobic skoro bieganie, rower itd. odpadając? Czy jak na siłe bede cwiczył nogi to czy mi miesnie nie urosna i rozepchaja tłuszczyk co w rezultacic bedzie wygladac jeszcze gorzej? poradzcie mi coś...Witam 
Poniedziałek: brzuch + bieganie Wtorek: klatka + plecy + nogi Środa: brzuch + bieganie Czwartek: barki + nogi Piatek: biceps + brzuch Sobota: triceps + przedramię + nogi Zależy mi na budowie masy (biceps, triceps, przedramię, barki, klata) a na spadku masy nogi, brzuch. Oczywiście trening na nogi i brzych są na małym obciążeniu z maksymalną ilością powtórzeń. Nie wiem jak zbić masę ud, mam 70 cm w udzie przy wzroscie 189 cm i wadze 110 kg i nawet przetrenowanie nic nie daje dalej rosną zamiast iść w rzeźbę. Boję się że nie nadąże z budową reszty, brak proporcji jest dla mnie problemem. Pozdrawiam.gram ok 2 razy w tygodniu w pilke nozna...mam szybka przemiane materii..i ciezko mi przytyc....czy jest mozliwe zeby grac w gale i miec przyrosty na silce....mowie o przyrostach masy...bo u mnmie z sila loox wydakje misie ze powinienem wiecej weglowodanow przyjmowac..ale chcialbym to skonsultowac z wami...pozdroWitam wszystkich...
Mam takie pytanie czy posiadajac dwa urzadzenia Total Gym i Gazelle Freestyle da sie zbudowac troche masy i zrobic nieco rzezby? Slowem czy da sie poprawic swoja sylwetke? Czy trzeba zapodac do tego dietke i jakies suplementy? pozdrowienia christerChciałbym sie dowiedziec jakie partie mięśni sa najwazniejsze gdy trenuje sie trójbój?? |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław play doładowanie Videoklipy metal SEO pozycjonowanie strony internetowe Córka opiekuna wspomnień