Znajdziesz tutaj gotowe ż
Znajdziesz tutaj gotowe życzenia walentynkowe, wielkanocne, wyznania miłosne oraz wiele innych kategorii. Życzenia można wysłać na telefon z naszej bramki sms.
|
"Mam 10 lat i sie zastanawiam : moze wziac krete, moze dolozyc glutamine, Bcaa, gainera, no... moze jeszcze L-karnityne i na koniec Hmß dla pewnosci...na noc polecacie albumine , czy moze jednak lepiej Bcaa , z uwagi na zlozonosc.....Moze sie nie meczyc, tylko od razu dac do zyly-..."
Zapomnialem dodac : "Cwicze juz cale 5 miesiecy!!.."...(czyli juz moze wie, gdzie jest silownia i jak ona wyglada...)..Dzizas!!!! A gdzie trening???? KULTURYTSYKA i cwiczenia silowe typu ciezary, to rzezbienie WOLI i charakteru, przy okazji ciala... Ja zaczynalem w wieku 13 lat machac hantlami - nawet mi do glowy nie przyszlo, zeby takie numery robic... Pytan tego typu jest stanowczo za duzo...Ludzie maja idee fixe przez te wszystkie zapewnienia o legalnosc ii nieszkodliwosci...Papierosy tez sa legalne!.... Co z tego, ze sie napakujesz mlody czlowieku, jak w srodku bedziesz slaby jak mucha!!!!!....Witam! Zarejestrowalem sie tutaj bo mam maly problem i szukam kogos kto umialby mu zaradzic. Mam dobrze rozwiniete genetycznie miesnie, bez cwiczen mam ladnie zarysowany brzuch, bicepsy, lydki itp. Wszystko byloby ladnie i zgrabnie gdyby nie to, ze odczuwam silne skurcze przy szybkim skurczaniu i rozkurczaniu miesnia. W praktyce chodzi o to, ze jezeli szybko ukucne, to nie moge szybko wstac. Albo jak siedze na ziemi to gdy wstane czuje, ze cale nogi mam napiete i nie moge nimi ruszyc, gdy chwile odczekam to skurcz mija ale nie do konca, musze sie troche rozruszac...Nie jest to tylko problem z nogami. Gdy zacisne szybko i z calej sily piesc, to przez ok 5s nie ma sily zeby ja otworzyc...dopiero gdy skurcz ustapi...Z galkami ocznymi mam to samo. Gdy popatrze w gore, to pozniej gdy szybko przeniose wzrok nizej, czuje jakby galki oczne chcialy wyskoczyc mi z oczodolow. Moj brat ma to samo schorzenie i jak sie dowiedzialem to samo mial ojciec...co mozna z tym zrobic? Preparat na rozluznienie miesni nie pomogl, chociaz i tak nie satysfakcjonowalby mnie, gdyz rozluznia on miesnie na ok 24/h i trzeba brac go dzien wczesniej. Gdy cwicze np gre w pilke, to po ok. 2h jestem rozciagniety i prawie w ogole nie mam z tym problemu, ale nastepnego dnia moj problem wraca z wzmozona sila. Ktos wie czym moze to byc spowodowane (nie chodzi mi o to ze odziedziczylem to po moim tacie, tylko o cos bardziej szczegolowego) i ewentualnie wie jak temu zaradzic? Z gory dziekuje i pozdrawiam  Witam,mam problem z moim lewym nadgarstkiem... tydzien temu w niedziele zrobiłem sobie dwa ostre treningi po 4 dniowej przerwie... z rana plecy i trica a wieczorem bary... rano wstałem z okropnym bólem nadgarstka... co mi sie troszke zregenrował to znów go rozcharatałem na treningu... Macie jakies rady jak mam go zregenrowac... chce jak najszybciej zaczac treningi tymbardziej, ze za tydzien musze zaczac cykl  Kupłem sobie fastum, stosował ktos to? Jakies opinie? Cały dzien chodze w bandazu elastycznym...Witam! mam 18 lat, 195cm wzrostu i 75kg wagi. Kulturystykę ćwiczę od 6 miesięcy. Ręka w bicepsie mierzy 34,5cm. Mam problem z przytyciem. Co ma robić aby stać się wielką masą budzącą respekt.Jakie są najlepsze ćwiczenia na podniesienie klaty?? (górną klatke) :roll:
oprócz wyciskania na ławce skośnej. |
Projektory Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie domy weselne reklama w internecie cennik Creative Labs Ogłoszenie Forum dla Ogrodników Woreczki nasco favorite songs