Wykonuję tłumaczenia z/na język polski, słowacki, czeski dla sądów, prokuratór, instytutcji publicznych, firm oraz osób prywatnych. Posiadam kilkudziesięcio-letnie doświadczenie w tym zawodzie, wykonuję tłumaczenia w każdej dziedzinie (techniczne, medyczne, prawne, prasowe …).
|
Witam od pewnego czasu (od okolo 30 dni) mam poblem z prawą ręką mianowicie jest słabsza od lewej... nie przeszkadza mi to w zadnym cwiczeniu gdzie występuje wieksza ilosc potworzen... Ale w wyciskaniu owszem... Wiem ze moglbym ciskac okolo 2.5 kilo wiecej (82.5) A teraz ciskam 80 i juz musze przylozyc sporo sily zeby wyrownac prawą ręke nieraz nawet nie dam rady...;( Lewa jest juz u gory a prawa meczy sie z dojsciem.. Probowalem , probowalem ciagnac je równo ale to itak nic nie dalo prawa jest słabsza i tyle O! Najciekawsze jest to ze: Prawy "cyc" jest bardziej wykształcony jest okrągły a lewym caly czas nadganialem.. teraz jest powiedzmy dobrze nie mam duzych asymetrii ale nie rozumiem czemu prawa jest słabsza skoro jest bardziej rozwinieta (tric, bic, prawa strona klaty) Chcialem zakladac sobie wiekszy ciezar na prawa strone (o 1.25kg no max 2.5), ale boje sie ze wtedy moge miec super asymetrie czego chyba kazdy z nas sie boi... Prosze o pomoc pozdrawiam  czesc wszystkim! jestem nowy i chcial bym sie poradzic. Wiec. mam 16 lat, 185cm wzrostu i waze 62 kg. Postanowilem przybrac na masie i kupilem bialko, lecz mysle ze brac bialko to niewszystko! I teras prozba do was o pomoc  powiedzcie mi jaka diete mam zastosowac , czy mam cwiczyc co dziennie? itp. itd. Z gory dziekujeNa allegro.pl można bardzo tanio kupić wszelkiego rodzaju odżywki, jednak ja chciałbym się spytać o ich jakość (chodzi mi o gainery). Normalnie można nabyć 3 kg za 40zł lub 2,5 kg za 39,99zł - zresztą zobaczcie sami ( http://allegro.pl/show_item.php?item=20189050 ). Tak ogólnie zwróćcie uwage na gainery, bo o nie mi chodzi. Napiszcie co o nich sądzicie (dot. gainerów).mam bardzo chude łydki...nie wiem czemu tak jest natomiast pośladki mam cholernie grube heheh czy jest jakis sposób na te łydki? i czy wogóle będą z nich jakies mięsnie/  prosze o poradeJakie ćwiczenia mam robić ale było widać mi biceps bez napinania go... jak napreze biceps to chciałbym aby tak wyglad nienapręzony... jakiś specjalne cwiczenia hantalami? pompki? nie mam pojecia...
EDIT: Co zrobić zeby miec normalny tyłek... w sesie bardziej atrakcyjny? (jestem płci meskiej) |