Wasko woj. pomorskie - blisko Kościerzyna, Kartuzy. Produkcja okien, sprzedaż i montaż - drzwi, okna Veka, parapety, rolety. Też materiały budowlane, urządzenia grzewcze, piece, palniki, kotły, grzejniki, kotłownie węglowe, kotłownie Viessmann i Brotje.
|
Witam... Po pierwsze nie moge załapac dokońca o co chodzi w HST  Od następnego tygodnia chcę zacząć ćwiczyć planem HST. I z tąd moje pytania mam juz plan ... (przykładowy : ) I tak od czego mam zacząć od CR ?? Czy odrazu zacząć od "15" ?? Jak moge robić brzuch do tego treningu ?? I ostatnie pytanie ... czy moge przy tym biegać ?? Robić aeroby ?? Dzięki za odp (przepraszam za ortografie )Pierwsze jaka kreatyna jest najlepsza według was? będe brał z nasyceniem czyli przez pierwsze pięć dni 4-5 dawek lecz w jakich porach dnia mam je brać na cykl wypadnie około 500 gramów jak na pierwszy raz brania kreatyny nie za dużo może brać bez fazy nasycenia ? Dla podtrzymania wezme hmb i białko serwatkowe według mnie dobry zestaw .Nie za dużo odżywek razem? hmb i białko powinno sie brać 3 razy dziennie zmniejszyc ilosc czy brac raz bądz dwa razy dziennie? i jeszcze jedno jak bede brał na przykład odżywki tego samego producenta to lepsze będe miał wyniki czy bez różnicy? Macie jakieś dobre porady ze swych doświadczeń mile widziane.
Z góry dzięki :!: :!: :!: :!: :-?Witam. W realu kolo oliwy z oliwek zobaczyłem oliwe w cenie nie całe 18pln. Za 1L + butelka 1L gratis. Spieszyło mi się nie patrząc dokładnie na butelkę kupiłem ją.W domu zobaczyłem że to oliwa z wytłoczyn z oliwek. Dokładnie brzmi to tak: oliwa z oliwek sansa oliwa z wytłoczyn z oliwek. Co to za lipa używaliście kiedyś tego czy można tym jakoś zastąpić oliwę ?? ile to ma w ogóle tłuszczu na 100g ?? czy to prawda że przy braniu białka nie można ćwiczyć brzucha???? thx za odptakie pytanko...czy jezeli robie sie pompki z jakims obciazeniem na plecach (np ja biore 10 kg) czy to da jakies szybsze efekty widoczne w cyckach:D ??a wlasnie i zeby pompkami wspomoc rozwoj miesni na cyckach to lepiej szerzej rozkladac rece czy nie? |