Profesionalny serwis wszy
Profesionalny serwis wszystkich marek notebooków (laptopów), komputerów PC, monitorów,oraz palmtopów (PDA). Szybko i skutecznie. Zapraszamy.
Profesionalny serwis wszystkich marek notebooków (laptopów), komputerów PC, monitorów,oraz palmtopów (PDA). Szybko i skutecznie. Zapraszamy.
|
sorki mam 178no wlasnie co o tym sadziecie !
czytalem art Maxa i tak myslalem czy by sobie tego nie zapodac ! jak wy myslicie ? PEACE OUTchcialem sie dowiedziec czy ktos nie zna dobrych cwiczen na "brzuszki"??mam problem z masą. Jeden tydzień wzrost masy a drugi spadek. Jem 5 posiłków dziennie węgle i białko uzupełniam odżywką. Raz rosnę raz maleję o co tu biega? Ćwiczę pon,wt -śrda przerwa -czw-pt sobota i niedziela wolne. Duże ciężary po 5 serii 10 powtórzeń.Od pewnego czasu nie moge bardziej się rozciągnąć co może być tego przyczyną? Czy są jakieś witaminy itp. których brak mógł to wywołać ? Zakładając, że trening rozciagający był dobry. |