Dodaj swoja stronę do kat
Dodaj swoja stronę do katalogu stron internetowych. Katalog posiada dużą ilość podkategorii. Zapraszamy serdecznie do wpisów.
|
Bardzo proszę o pomoc! Mam 16 lat i wyglądam ja leszcz. Mam 168cm i ważę 46kg. Ćwicze w domu od dłuższego czasu i nic mi to nie daje. Nie mam dużo pieniędzy. Chciałbym zwiększyć swoją mase ciała i mięsni. Proszę o rade na temat jakiejś taniej diety, czy mógłbym zażywać jakieś gainery,białka. A jak tak to w jakich ilościach,aby mi starczyło na miesiąc.Oraz bardzo proszę o jakiś przykład treningowy-jak bym mugł dobrze ćwiczyć. Z góry bardzo mocno dziękuje!:? mam pytanie bo właśnie kupiłem sobie kreatyne vitalmaxa i dekstroze.jak wydlada nasycenie ta kreatyna jej dawkowanie oraz tej dekstrozy.putam bo producenci nie byli łaskawi poinformowac.z góry dziekujesie ma wszystkim. Mam maly problem a wlasciwie to ogromnie denerwojacy. Ćwicze juz 13 miesiecy i 2 miesiace temu postanowilem wprowadzic pewne zmiany. wczesniej cwiczylem 3x w tygodniu w tym 2x klate mialem w tym czasie 3 cykle kretki i wszystko bylo faje. Na klate bralem 85 kg na serie, moj wyglad zdecydowanie sie poprawil. No ale juz tak fajnie nie jest jak juz pisalem zmienilem trningi,cwicze 4x w tygodniu klate robie raz, w poszczegolnych treningach lacze teraz inne partie miesniowe i co najwazniejsze radykalnie zmienilem diete na wysokobialkowa co pozwolilo mi zrzucic pare kilo nadwagi, ale pojawil sie problem. Mianowicie duzy spadek sily na klate ledwie biore na serie 75kg tak samo jest z barkami i bicepsem. Trwa to juz ponad miesiac i zaczynam sie niecierpliwic dodam tylko że od 3 tygodni biore creapure pyruvate i l-glutamie(wszycho olimp) i nic nic nic. Moze cos poradzicie?Witam !
Jestem nowy w swiecie cwiczen  i mam troche pytan..
Mam 18 lat, 183 cm wzrostu, waze 65 kg, jestem szczuplej budowy ciala.. Chcialbym nabrac masy, a takze wyrzezbic sie troszke
Jak na razie nie chodze na silownie i pewnie w najblizszym czasie nie znajde na to czasu. Moge natomiast poswiecic godzinke dziennie na cwiczenie w domu. Dodam, ze czytalem juz artykul "trening domatora", ale chcialem dowiedziec sie, co Wy mi radzicie.. Czy warto kupic HMB + np. BCAA badz Amino Anabol, zeby szybciej przybrac na masie ? Zalezy mi rowniez, zeby pozbyc sie tej warstewki tluszczu na brzuszku (zeby odkryc moje miesnie  )
Co radzicie ? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.mam pytanie: moja znajoma chce strasznie schudnac. BMI ma ok 34. zastanawia sie nad jakas chemia (therme Pro) tabletek odchudzajacych jest masa ale ja nie mam o tym zielonego pojecia. znajdzie sie ktos mily kto rozjasni mi umysl w tej dziedzinie? bardzo prosze |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław dreams, dream dictionary Tapety na telefon turystyka http://www.water.szynszyl.eu/woda-badania.html dachy zielone