Serwis gromadzi i udostępnia pomoce dla studentów ekonomii, marketingu, zarządzania, finansów i bankowości, w szczególności z takich przedmiotów jak: statystyka, ekonometria, mikroekonomia, makroekonomia i matematyka ekonomiczna. Zapraszamy.
|
Cześć mam 18 lat i ponad trzy miesiące chodze regularnie na siłownie trzy razy w tygodniu i chciałem kupić sobie kreatyne. Czy po tych trzech miesiącach nie za szybko chce wziąść odżywke. Mógłbym do tego kupić sobie jescze jakieś inne odżywki np: glutamine. Czy od początku treningów powinienem mieć jakąś diete jak tak to jaką.
Z góry dziękujeMam Pytanie do prowadzących sklep... Jak można zamówić HMB 250caps/640mg TREC-a za 99zł jak w sklepie jest tylko TREC HMB 740mg 120 caps ??? Albo jestem ciemny albo coś tu nie gra  ?
Pozdrawiam...mam problem, moje lewa ręka dosięgnie wyżej niz prawa, nie wiecie co może być przyczynem tego zajwiska i jak dojść wyrównania obydwóch rąk???wciągłem kumpla na siłke, nie chciał żadnej dietki mówił ze będzie jadłtom co chce waży (ł) 68kg przy wzroście 1,83 cm , po 2-tygodniach treningu postanowiłkupić sobie kreatyne (odradzałem mu mówiłem najpierw dietka,a dopiero po jakimś czasie suple. Ale on się uparł i kupiłkreatyna z olimpu! no i tu jest właśnie moje zaskoczenie po pierwszym cyklu przybrał na masie 4kg ! mam pytanie czy to możliwe bez dietki zeby suple coś dały? i nie mówcie mi że dla początkujących nawet bez dietki i bez supli mogą uzyskać pare kilo na masie(wiem to!!!) tylko zę to nie pierwszy przypadek jaki znam ! znam jeszcze paru takich kturzy ćwiczyli pare miechów bez diety i brali kreatyne , i masa podskoczyła!Witam, posiadam w domu sztangę 2x10kg + 8kg gryf, do tego ławeczka... Oprócz tego mam ciężarki, ale chcę dokupić nowe... Sztangę i sprzęt dostałem od ojca... Chciałbym się więc zabrać za trening, ale no cóż - nie znam się na tym i nie za bardzo wiem jak zacząć. Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że nie zależy mi na jakiejś rozbudowanej muskulaturze. Absolutnie nie interesują mnie żadne diety, odżywki, itd. Nie chcę do sprawy podchodzić profesjonalnie, mięśnie nie sa dla mnie priorytetem. Zależy mi raczej na tym, abym miał po prostu ładną dla oka sylwetkę - chodzi mi o górę, bo nogi mam w porządku ( gram 8 lat w piłkę w klubie ). Celem tych moich treningów miałaby być po prostu ładna rzeźba. Nie chcę mieć bóg wie ile w bicepsie, ani brać po 120kg na klatkę. Interesuje mnie bardziej rozciągnięcie i rzeźba. Jaki trening możnaby mi zaproponować korzystając z przyrządów, które posiadam? Chodzi mi o to : - ile razy w tygodniu - ile serii i po ile te serie - co dokładnie ćwiczyć Byłbym dozgonnie wdzięczny za pomoc, gdyż naprawdę nie wiem jak się do tego zabrać. Pozdrawiam |